뉴스
부천세종병원 심장내과 장덕현 과장, 여름철 ‘온열질환 및 심장질환 주의보’
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| 2024-06-13
등 냉요법으로 체온을
낮춰야
한다. 과한
운동
보다 실내에서 스트레칭 등 가벼운
운동
을 하며 틈틈이 수분을 보충해야 한다.
‘하루 10분’ 만 달려도…뱃살 ‘쏘옥’ 엔도르핀 ‘콸콸’
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| 2024-06-05
달리기는 걷기, 자전거 타기와 함께 대표적인 유산소
운동
으로 꼽힌다. 첫째, 달리기는 심장 건강을 증진하는 훌륭한 방법이다. 10분 만 달려도 심장을 활발하게 뛰게 하여 혈액 순환을 원활하게 하고 ...
[비바 2080] 노후대비 뇌 건강법 ① ‘깨끗한 뇌’ 만들기가 최우선
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| 2024-04-24
적당한
운동
과 스트레스 관리도 필수다. 이들은 생활습관 개선만으로도 치매 가능성을 3분의 1 이상 예방할 수 있다고 말한다.
혈압
이 지나치게 높아지지 않도록
혈압
과 심박수도 잘 관리하는 것이 중요하...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑭ 갱년기, 여성 건강의 전환점
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| 2024-01-11
비약물적 치료법에는 낙상 방지를 위한 균형 유지와 골밀도에 도움 되는 근육
운동
이 필수다. 가장 좋은
운동
은 걷기와 체중 부하
운동
이다. 폐경 후 10년 이내에 시작하면 심혈관계 질환의 위험도를
낮...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑧ 화장실이 편해야 사는 게 편하다
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| 2023-12-29
대한소화기능성
운동
학회는 식이섬유의 하루 섭취 권장량을 20~25g으로 권고한다. 부티르산은 인슐린 저항성을
낮춰
제2 당뇨병에 도움이 되고 비만을 예방할 수 있다는 등의 동물 연구결과들도 있다.◇ ...
삼성, 워치 이어 핏·링으로 헬스케어 입지 강화
newstomato.com
| 2024-01-08
갤럭시 핏은
운동
활동 측정 기능에 집중한 스마트밴드로, 스마트워치인 갤럭시워치 시리즈보다 기능을 단순화하고 가격대를
낮춘
저가형 웨어러블 기기입니다. 최근 삼성전자는 갤럭시 워치에
혈...
[명의칼럼] 내 소변이 이상하다면?… 단백뇨
www.viva100.com
| 2023-12-28
, 저염식이 등의 생활습관 교정을 시도하게 되고, 고
혈압
이나 당뇨병이 있다면 약물을 통한
혈압
관리와 혈당을
낮추
는 치료가 필요하다. ,
혈압
과 혈당 관리는 필수다.
블로그
겨울철
혈압
을
낮추
는 식단과
운동
법 (이재동 가정의학과 전문의) 아빠가 쓰는 육아 일기 (강혁진 작가) [살만세] I 231212(화) FULL
youtube
| 2023-12-13
프로그램 시그니처 코너 [서두원의 T타임] 지금 여러분은 누구를 만나고 싶으신가요? 따뜻한 차 한잔과 만나는 라디오 초대석입니다.