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[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들
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| 2024-04-17
혈압
등이 높아지며 균형을 잃기 쉬운 노년기에 특히 잘 관리해야 할 건강지표다. 70~99mg/㎗이 정상 범위다. 100~125mg/㎗면 전
당뇨
, 126mg/㎗ 이상이면
당뇨
로 진단한다
당뇨
가 아닌...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑥ 건강을 위한 영양 상식
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| 2024-04-18
그는 체중과 허리둘레에 신경이 쓰인다면 칼로리를 최우선으로 하고,
당뇨
증상이 있거나 중성지방이 높으면 탄수화물과 당류 수치를, 고
혈압
이 있으면 나트륨, 콜로스테롤 수치가 높은 사람은 이 때도 국이...
[비바 2080] '약'보다 '올바른 식습관'① 잘못된 정보가 건강 해친다
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| 2024-04-09
영양소가 충분한 사람들이 이런
음식
을 과잉 섭취할 필요는 없다는 것이다.◇ 다이어트에
좋
은
음식
이 따로 있다? 정해원 서울아산병원 교수도 “고
혈압
이나
당뇨
, 고지혈증 같은 성인 질환도 알고보면 잘못...
[비바 2080] 새해 첫 결심 '다이어트'는 비만주사로?
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| 2024-01-24
당뇨
등으로 식욕억제제 처방이 어려운 사람, 혈당과
혈압
수치가 높은 사람 등도 비만 치료 주사 사용을 고려해볼 수 있다.” - ‘이런 경우는 절대 안된다’는 경우도 있나. 삭센다의 경우 1년(56...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
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| 2024-01-09
땅콩과 돼지고기, 오트밀 등에 많은 비타민 B1이나 고등어 감자 양파 마늘에 많은 비타민 B6도 난청 예방에
좋
다며 권한다.안 교수는 “고
혈압
과
당뇨
, 복부비만은 노화성 난청을 일으키는 발 뒤꿈치를...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑧ 화장실이 편해야 사는 게 편하다
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| 2023-12-29
노인에게 변비가 쉽게 생기는 이렇게 전반적인 신체 활동 감소와 식욕 감퇴, 치아 건강 이상으로 인한 부적절한 식이, 수분 섭취의 감소, 여러 원인으로 인한 우울증, 고
혈압
과
당뇨
, 이럴 때는 식이섬...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
이렇게 하면 ‘산화적 스트레스’가 줄어 노화나
당뇨
, 고
혈압
같은 질환이 억제된다는 것이다. 강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어 있어, 근 감소를 예방하려면
음식
을 통한 ...