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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어 있어, 근 감소를 예방하려면
음식
을 통한 충분한 단백질 섭취가 필수”라고 말한다. 표준 체중은
남자
의 경우 키(m)×키×22, 여자는 ...
[비바100] 모임 잦은 연말… '부어라 마셔라' 속은 부글부글
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| 2023-12-19
누웠을 때는 통증이 심해지고
몸
을 웅크리면 감소한다. 또 과도한 양의
음식
섭취는 소화기관 문제를 유발할 수 있으므로 식사량을 조절하고 조금씩 천천히 먹는 것이
좋
다.
[비바 2080] '늦게 늙자' 슬로우 에이징 테크 ① 암만 예방하면 장수한다
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| 2023-12-13
특히 65세 이상의 암 발생률은 10만 명 당 1484명 꼴이다. 65세 이하에서는
남자
는 위암, 여자는 유방암에 많이 걸린다. 65세 이상에서는
남자
는 폐암과 전립선암, 여자는 대장암과 최창민 교...
성시경 “금연 15일째…표류하다가 구조 당한 사람처럼 먹어”
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| 2023-12-15
성시경은 15일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 “집 왔어요, 금연 15일 됐는데 왜 컨디션 안
좋
지,
음식
사진만 말고 ‘셀카’ 올리래서 집 현관에서 한 컷, 원래 제 나이
남자
들은 관리 잘 해...
‘나홀로 사장님’ 437만명, 15년 만에 최대… ‘그냥 쉬는’ 청년 32.5% “원하는 일자리 없다”
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| 2023-11-01
그 외 30대(30.0%), 40대(45.7%), 50대(48.0%), 60세 이상(41.0%)에서는 모두 ‘
몸
이
좋
지 않아서’가 가장 많은 것으로 조사됐다. 통계청 관계자는 “연령층이 낮으면 일과...
혈관 속 시한폭탄 ‘중성지방’, 장에서부터 흡수 막는 게 관건
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| 2023-11-08
심뇌혈관 질환의 숨겨진 주범이자 혈관 속 시한폭탄과도 같다.체내 곳곳에 쌓이는 혈관 기름때 ‘중성지방’ 중성지방이란 말 그대로
몸
속에 있는 지방인데 주로
음식
을 통해 체내에 들어와 그중 에너지원으로...
[비바100] 푸른 잎사귀를 볼 때마다 침샘 폭발… 갈지 마세요, 손과 입에 양보하세요!
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| 2023-10-19
하지만 그 너머에 눈물 많고 길치인
남자
, 그
남자
의 진심을 알고 결혼한 여자는 매달 한달에 한번 고기를 먹으며 행복한 결혼생활을 이어간다.
남자
는 몰랐다. 늘 현장의 최전선에서 뛰던 그가 배치된 ...