뉴스
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
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| 2024-01-09
안 교수는 난청을 예방하고 귀 건강에도
좋
은
음식
을 추천한다. 체내 엽산 수치가 높은 60대 이상 남성이라면 난청 위험이 20% 정도 감소한다고 한다. 어지럼이 반복되는 사람은 다양한 고칼슘분 함유...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑧ 화장실이 편해야 사는 게 편하다
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| 2023-12-29
이럴 때는 식이섬유가 풍부한
음식
이
좋
다. 해조류와 콩류, 채소류, 종실류, 과일류, 곡류가 대표적이다. 해조류인 다시마와 미역, 김 등에도 많다.
음식
섭취로는 부족하기에 식이섬유 보조제를 포함한...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어 있어, 근 감소를 예방하려면
음식
을 통한 충분한 단백질 섭취가 필수”라고 말한다. 골고루
먹
으면 우리
몸
곳곳에 영양소가 전달되어 다양...
00년생 용띠 아이돌 41인의 새해 소망
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| 2024-01-02
저도 그렇고 주변 사람들의
몸
과 마음이 다 건강하셨으면
좋
겠습니다. 플로버(공식 팬덤명)~ 2024년 새해가 밝았습니다. 아스트로 윤산하 "2024년에는 운동을 더 열심히 하고 싶고, 맛있는
음식
도...
[비바100] 모임 또 모임… 맛있게 쉬는 시간
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| 2024-01-05
추위에
몸
은 한껏 움츠러들고 활동량이 줄어 살이 찌기 쉬운데, 기름기 많은
음식
에 술까지 생각없이
먹
고 마시다 보면 순식간에 칼로리 폭탄을 맞기 십상이다. 다행히도 겨울은 다이어트 효과가
좋
은 계절...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑤ 구강 노쇠가 전신 노쇠로 이어진다
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| 2023-12-20
식사 후에 깨끗이 칫솔로 닦고 평소에는 물로 자주 입 안을 행구는 것이
좋
다. 간식으로는 과자 대신 과일이나 생채소를 잘게 잘라
먹
는 것도 충치 예방에
좋
다. 잇
몸
이 붓고 피가 나거나 충치로 발전할...
[비바 2080] '늦게 늙자' 슬로우 에이징 테크 ⑥ 잘 소화해야 오래 잘 산다
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| 2023-12-26
음식
을
먹
으면 식도를 거쳐 위로 내려간
음식
이 십이지장을 넘어가는 데 약 3.5시간이 걸린다.
먹
기 불편한
음식
들이 있을 경우 조절해
먹
는 것도 필수다.
블로그
혈액순환에
좋
은
음식
은행! 매일
먹
으면
몸
속 독소 싹 사라진다!
youtube
| 2023-11-14
오늘은 혈액순환에
좋
은 은행의 효능과 주의사항, 보관법 효과적으로
먹
는법을 ...
[숏클립] 입맛도 되돌려주는 냉우동 | 생생투데이 사람과 세상, (KBS 2023.09.01. 금 방송)
youtube
| 2023-09-04
푹-푹 찌는 여름 더위에
몸
도 마음도 축 처지기 마련인데요. 이럴 때
먹
기
좋
은
음식
이 있죠~ 바로 '면 요리'입니다. 시원함은 물론 ...
뼛속까지 시원한 면요리! | 생생투데이 사람과 세상, (KBS 2023.09. 01. 금 방송)
youtube
| 2023-09-01
푹-푹 찌는 여름 더위에
몸
도 마음도 축 처지기 마련인데요. 이럴 때
먹
기
좋
은
음식
이 있죠~ 바로 '면 요리'입니다. 시원함은 물론 ...