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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
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| 2024-01-09
안 교수는 난청을 예방하고 귀 건강에도
좋
은
음식
을 추천한다. 체내 엽산 수치가 높은 60대 이상 남성이라면 난청 위험이 20% 정도 감소한다고 한다. 어지럼이 반복되는 사람은 다양한 고칼슘분 함유...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
특히 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 섭취하면 항혈전과 항
염증
작용을 통해 치매를 예방할 수 있다. 뇌 기능의 발달과 유지에도
좋
다. 강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어...
[비바 2080] '늦게 늙자' 슬로우 에이징 테크 ⑥ 잘 소화해야 오래 잘 산다
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| 2023-12-26
대부분 증상이 없지만 연하곤란이나
음식
물 역류, 심한 구취, 흡인성 폐렴이 보이면 내시경 치료나 수술이 필요할 수 있다.나이가 들수록 식도 점막 손상과
염증
이 나타나는 ‘역류성 식도염 특히 소장에서...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑤ 구강 노쇠가 전신 노쇠로 이어진다
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| 2023-12-20
조기에 치료하지 않으면 만성
염증
으로 잇
몸
뼈가 녹아 이를 지지하는 힘이 약해지고 단단한
음식
을 씹기가 더 힘들어진다.
염증
으로 잇
몸
뼈가 많이 없어져 임플란트를 제거하는 경우가 있다.
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑧ 화장실이 편해야 사는 게 편하다
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| 2023-12-29
이럴 때는 식이섬유가 풍부한
음식
이
좋
다. 해조류와 콩류, 채소류, 종실류, 과일류, 곡류가 대표적이다. 해조류인 다시마와 미역, 김 등에도 많다.
음식
섭취로는 부족하기에 식이섬유 보조제를 포함한...
[비바100] 모임 잦은 연말… '부어라 마셔라' 속은 부글부글
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| 2023-12-19
증상이 심하면 식도에 발생한
염증
때문에
음식
을 먹을 때 식도에서
음식
물이 잘 내려가지 않는 삼킴 장애나
음식
과 침을 삼킬 때 통증이 생길 수 있다. 누웠을 때는 통증이 심해지고
몸
을 웅크리면 감소...
[명의칼럼] 내 소변이 이상하다면?… 단백뇨
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| 2023-12-28
또한 격렬한 운동을 한 직후나 고열이 동반된
몸
의
염증
이 있는 경우에도 소량의 단백뇨가 일시적으로 나올 수 있는데, 이 경우에도 반드시 단백뇨에 대한 치료가 필요하지는 않다.
좋
고, 금연과 꾸준한 ...