뉴스
[Health Recipe]
뱃살
빼는
겨울③ 뱃살 빼기
식단
설계의 대원칙
www.mbn.co.kr
| 2024-01-05
뱃살
빼
기를 실천하는 첫 단추는
식단
바꾸기다. 운동도 필요하지만 운동으로 태우는 칼로리는 기대만큼 크지 않다. 한 시간 동안 쉬지 않고 걸어도 빵 하나 먹으면 도루묵이다. 먼저
식단
을 새롭게 설계...
[‘
뱃살
빼기’ 가장 좋은 운동은 ‘걷기’…식단은 ‘이것’
biz.heraldcorp.com
| 2023-11-10
이런 가운데,
뱃살
을
빼
기에 가장 좋은
식단
은 '간헐적 단식'이며, 운동은 '걷기'로 최소 1시간 이상 걸어야 한다는 조언이 나와 눈길을 끈다. 특히
뱃살
감량에...