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‘이번엔 허리가 말썽’ 슈어저, 4회 앞두고 또 조기 강판
sports.donga.com
| 2023-10-31
슈어저가 3이닝 동안 36개의 공만 던진
뒤
내려간 것. 이는 슈어저의
허리
통증
때문인 것. 앞서 슈어저는 이번 시즌 후반
오른쪽
어깨 부상으로 고생했다. 이번에는
허리
가 문제를 일으킨 것으로 보...
[비바100] 골프 라운딩 후 극심한
허리
통증,
혹시 허리디스크?
www.viva100.com
| 2023-04-25
먼저 무릎과 발등을 대고 척추를 바르게 세운
뒤
오른쪽
무릎을 90도 각도로 세운다. 이어 양손을
오른쪽
무릎 위에 올린 후 무게 중심을 천천히 앞으로 이동시킨다. 15초간 자세를 유지한 다음 반대...
[비바100] 보폭 10cm 더 넓혀 걸으면 뇌 활성화에 좋아요
www.viva100.com
| 2022-06-28
앞모습은
오른쪽
과 왼
쪽
의 균형을 맞추고, 손바닥은 정면을 향하게 하고, 옆 모습이 굽어지지 않고 상체가 앞으로 쏠리지 않도록 한다. 특히 종아리부터 엉덩이까지 이어지는 바깥
쪽
근육에 무리를 주어 ...