뉴스
대동병원, ‘2023 걷기왕 챌린지’ 성료
www.viva100.com
| 2023-11-09
낮춰 사망 위험을 줄일 수 있으므로 자투리 시간을 활용해 짧게라도 틈틈이 걷는 것이 좋다”라고 말했다.덧붙여 “건강관리를 위해 본격적으로 운동을 할 경우 본인 체력에 맞게 자전거,
조깅
위험 수준으...
“살을 빼려면 산으로 가라…자연속 인터벌트레이닝 등산이 다이어트엔 최고”[양종구의 100세 시대 건강팁]
www.donga.com
| 2023-09-30
다이어트
의 제1원칙은 ‘적게 먹고 많이 움직이는 것’이다. 많이 먹으면 많이 움직여야 한다. 추석을 보낸 뒤 쉽게 살을 뺄 수 있는 운동법을 소개한다. 예를 들어 100m를 자기 최고 기록의 70%...