뉴스
[비바 2080] ‘늦게 늙자‘ 슬로우 에이징 테크 ④ 근육은 단련할 수 있다
www.viva100.com
| 2023-12-19
대표적인 것이 하지 직거상
운동
이나 무릎 강화
운동
등이다. 허벅지 뒤쪽의
햄
스트링
근육을 스트레칭하려면 무릎을 최대한 펴고 허리를 숙이는 방식으로 대퇴부 후방의
햄
스트링
근육을 이완시킨다.
황희찬 "흥민이 형과 '코리안 더비' 특별했어요"
www.nocutnews.co.kr
| 2023-11-13
지긋지긋한
햄
스트링
부상도 이번 시즌에는 없다. 황희찬은 "프로 생활을 하면서 시행착오를 많이 겪었다. 이어 "(
햄
스트링
은) 지금도 완전히 괜찮다고 말하기는 그렇지만, 더 심해지지 않게 관리를 하고...
쉼 없이 달려온 손·황·이·김, 클린스만호 합류
www.nocutnews.co.kr
| 2023-11-12
대표팀은 13일 오후 서울 소재 호텔에 소집돼 목동종합
운동
장에서 본격적인 담금질에 들어간다. 올 시즌 초부터 이탈한 마테이스 더리흐트는 최근 복귀하자마자 다시 부상을 입었고, 다요 우파메카노는
햄
스...
전국체전 개막 첫 날 부상자 속출…6명 병원 이송
www.donga.com
| 2023-10-13
진도공설
운동
장에서 오후 1시38분쯤 럭비 경기를 하던 A선수(19)가 ‘럭비공에 눈을 맞아 앞이 잘 보이지 않는다’는 내용의 119 신고가 접수됐다. 야구 경기가 진행된 여수진남종합
운동
장에서는
햄
스...
男 중국전, 女 일본전…韓 농구 운명의 날
www.nocutnews.co.kr
| 2023-10-03
박지수는 북한과 경기에서
햄
스트링
을 다쳤지만 이후 회복
운동
을 정상적으로 했고 출전 시간 관리 하에 8강전에도 뛰었다.
블로그
컴백 보디빌딩 라이프 BULK DAY 46 - 슬와근
햄
스트링
, 둔근 힙
운동
| JM WORKOUT
youtube
| 2023-10-11
15년전 바디로 돌아가기 위한 '컴백 보디빌딩 라이프' - 근육사용제어 + 과학적 공식 적용 + 추측이 아닌 실제 근상처발생과정 - 45세 ...
컴백 보디빌딩 라이프 BULK DAY 40 - 슬와근
햄
스트링
, 둔근 힙
운동
| JM WORKOUT
youtube
| 2023-09-28
15년전 바디로 돌아가기 위한 '컴백 보디빌딩 라이프' - 근육사용제어 + 과학적 공식 적용 + 추측이 아닌 실제 근상처발생과정 - 45세 ...
컴백 보디빌딩 라이프 BULK DAY 34 - 슬와근
햄
스트링
, 둔근 힙
운동
| JM WORKOUT
youtube
| 2023-09-22
15년전 바디로 돌아가기 위한 '컴백 보디빌딩 라이프' - 근육사용제어 + 과학적 공식 적용 + 추측이 아닌 실제 근상처발생과정 - 45세 ...
컴백 보디빌딩 라이프 BULK DAY 28 - 슬와근
햄
스트링
, 둔근 힙
운동
| JM WORKOUT
youtube
| 2023-09-17
15년전 바디로 돌아가기 위한 '컴백 보디빌딩 라이프' - 근육사용제어 + 과학적 공식 적용 + 추측이 아닌 실제 근상처발생과정 - 45세 ...
뒤태 교정하면 핏이 달라집니다 🤩 (일자허리, 엉밑살, 뒷벅지살)
youtube
| 2023-12-06
뒤태교정 #홈트 #소미핏 #somifit #
햄
스트링
#일자허리 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 이번
운동
은 일자허리 교정과 ...
#
햄
스트링
#hamstrings #둔근 #glutesworkout
youtube
| 2023-09-08
의자에 앉아있는 시간이 많은 현대인의 체력 증진에 가장 필요한
운동
!
햄
스트링
운동
과 엉덩이 근육
운동
방법을 소개해드려요~ 집에 ...
🦶🦶발가락으로 허벅지 힘 키우는 방법 #둔근 #허벅지 #근력강화
youtube
| 2023-09-12
아주 쉬운 엉덩이,
햄
스트링
, 허벅지 근력
운동
이예요 발꿈치와 발가락 어디를 세우냐에 따라 다리 근력
운동
할 때 다른 부위에 자극을 ...