블로그
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6월 둘째 주 이야기 | 한해의 절반을 보내며..
마감하고 고기 먹으러 왔지비 브라키오야 너도 한입하렴 저기에 걸린거는 오바지 혜원 그녀 그저 빛난다 인자한 고릴라 인자릴라 시리즈 모았다 케케 버튼 안 눌려서 꼴등함ㅜㅜ 운동 오랜만인기분이야 집 근처에서 엄마랑 언니 만나서 밥 먹움 조카가 후식 먹고 싶다했어 내가 심고 아빠가 키운 적겨자 바리 바리 들고 가는 일상 바리스타입니다 모의수업 재미지네요^^ 향원 드디어 방문
blog.naver.com · 2026.06.15
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지방선거날 공휴일 신촌주짓수
다음주부터 시험 기간이네요. 1학기 마지막 시험 ㅋ 열공합시다^^ 운동 끝나고 상돈 회원님이랑 고기 먹고,커피도 한잔^^ .......
blog.naver.com · 2026.06.08
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과식 다음날 마시는 식이섬유 바디앤핏 시치미 챙겨먹기
떡볶이 치킨 족발 피자 햄버거 고기 마라탕 짜장면 짬뽕 등등등.... 먹은 지 며칠 되지 않았지만 개인적으로 상당히 마음에 들어서 기분 좋게 추천하겠고요~ 일단 내 식습관 패턴은 평일에는 점심만 제대로 먹고 밤늦게 운동 끝나면 계란 한 개만 먹으며 조절
blog.naver.com · 2026.06.02
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혈당과 뱃살 무슨 관계?…혈당 관리하면 살 빠진다, ‘이 음식’ 줄이는 이유? [어르신 모시는 사람들: 관악구/금천구/동작구/영등포구/구로구/광명시 방문요양(노인요양) 전문센터]
탄수화물 먹되 양은 줄여야...단백질, 채소, 좋은 지방 섭취 늘려야 고기 비계 등 기름진 음식을 거의 안 먹는 데 뱃살이 자꾸 나온다. 내 몸에 무슨 일이 생긴 것일까? 밥, 면, 빵 많이 먹고 운동 안 했더니...뱃살 나오는 이유? 탄수화물은 설탕, 물엿 등 당류를 포함한다. 포도당은 뇌의 유일한 에너지원이다.
blog.naver.com · 2026.06.05
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날씨 조타
일요일이다 무슨 의미가 있겠냐만은 아침 점심 카레 고기 한근을 넣고 하셨다는데 아무리 고기 많은게 좋다지만 과하다 과해 오후 운동 앞에 가족을 보더니 아빠가 나 애기때가 생각난덴다 집에 오는데 시금치를 팔길래 사옴 바다집에 살 때 밭에 있던 시금치 쳐다도 안보더니 저 시금치를 혼자 다 먹음 담날 아침 변화가 1도 없는 아침 식단 점심 배가 안 고파서 조금만 먹고
blog.naver.com · 2026.05.12
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오늘은 무엇을 해야하나...
재활 운동 2. 형성평가 3. 고기 굽기 4. 기말 준비 5. 촬영 퇴근하고 저녁 먹고 저거 다 할 수 있으려나?
blog.naver.com · 2026.04.20
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호박이네 운동, 먹방 일상 기록 26-5-2
땀을 뻘뻘 흘리면서 밥에 낙지에 곱창에 양껏 먹었고, 저녁에는 미팅 끝나고, 회식이라 고기 먹고 2차로 피자까지.ㅋ 센스있는 직원이 컨디션도 사다줬네. 속으로 하루종일 몇 칼로리를 먹은거냐며 한심한 내자신에게 화를 내기도.ㅋ 다음날은 무슨일이 있어도 운동을 하겠다며 다짐.ㅋ 다음날 그래서 운동 하러 왔다.
blog.naver.com · 2026.05.14
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탱자마미 감량기 기록2
뭘 사오면 먹는다 사질 말아야지. - 수 아침이 먹고싶어서 간단히 먹고 운동하고 동생이랑 만나서 샌디치로 점심. 저녁엔 고기~ 등심 200 그람 구웠는데 딸이랑 나눠 먹음. 점심에 샐러드랑 아침에 딸이 남긴 떡 먹고 저녁엔 요거트. 이것저것.......
blog.naver.com · 2026.05.03
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단백질 많이 먹으면 근육 늘고 지방 빠질까?
“단백질만 충분히 먹으면 근육은 붙는다” “탄수화물 줄이고 단백질 늘리면 지방은 빠진다” 그래서 ✔ 고기 양을 늘리고 ✔ 닭가슴살을 매일 먹고 ✔ 단백질 쉐이크까지 추가합니다 그런데 근육이 만들어지려면 ✔ 근육을 충분히 사용하는 운동 ✔ 회복 시간 ✔ 호.......
blog.naver.com · 2026.05.04
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댓거리 맛집 한판집 다 구워져 나오는 찐 맛집 후기
저도 러닝 끝내고 뭔가 든든하게 먹고 싶어서 찾아간 곳이 있는데요, 댓거리 고기 맛집 찾으시는 분들한테 진짜 강추하고 싶은 새로 오픈한 곳이랍니다. 접근성 좋아서 퇴근 후 저녁 약속 장소로 딱이고, 운동 끝나고 허기질 때 들르기도 좋은 위치라 더 마음에 들었어요 매장 안 들어가면 일단 넓고 깔끔해요 홀도 꽤 큰 편이고, 테이블
blog.naver.com · 2026.05.12
