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- [슬로우 러닝] 이번 주 러닝 기록 : 아침 러닝 비추 8분에서 9분대로 슬로우 러닝을 1시간 정도 뛰고 내가 느껴지는 변화는 긴 거리를 크게 힘들지 않게 뛸 수 있다는 점과 체중의 변화보다는 뱃살이 좀 빠지는 느낌이 있다. 요 근래 뱃살이 좀 빠졌음 ㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 그 원인은 슬로우러닝이 아닐까 하는 나의 추측!! (즉, 운동시간을 1시간
- 러닝 172회차, 신대지구 이달 들어 제대로 못 뛴 것 같아 작정하고 나선 신대지구. 토요일 저녁이라 사람이 많을 것 같았지만 9시가 넘은 비교적 늦은 시간이라 그리 많지도 않았다. 오늘은 좀 뛰어보자 싶어서 메타스피드 도쿄 엣지 카본화를 신고 나왔다. 카본화까지 신고 나왔는데, 느리게 뛴다면 카본화에 대한 예의
- 33도 러닝 올 여름중에 가장 더운날 밤10시 33도 페이스가 많이 떨어지고 호흡이 잘 안되지만 땀범벅 러닝 샤워쾌감은 엄청나고 지치지만 뛰고 나니 개운하다
- 여름 러닝, 그냥 뛰면 위험합니다. 여름 러닝 가이드 . ✔️ 러닝 전·중·후 수분을 나누어 보충하는 요령과 옷·코스 선택 기준을 정리했어요. ✔️ 탈수와 온열질환이 의심되는 위험 신호와 대처법을 짚어드려요. 러닝 전·중·후 물은 어떻게 마셔야 할까요? 5........
- 독립문 러닝. 서대문구로 이사 왔다. 정신 없는 7월이 지나고 이제야 러닝을 할 수 있을 듯하여 좀 달려 보고 있다. 이 부근은 러닝을 할 만....한 곳이 없다. 지금까지 중랑천을 벗어나 본 적이 한번도 없었는데 처음으로 천이 흐르지 않는 곳으로 이사를 와서 어리둥절 중.. 어디에서 러닝을 해야하려
- 동해시 묵호 : 한섬해수욕장 인근 러닝 코스 / 감추해수욕장 / 해변 러닝 / 감추사 한섬해수욕장의 러닝 코스 아침이 밝아서 어제 마음 속으로 다짐한 러닝을 하기로 했어요. 저는 빠르지 않고 등치도 있어서...
- 일요일(러닝) ( 야호~ ) 젤다나무 롯데타워를 봤는데 옆에 개인용 우주선만 있으면, 영 화로 본 CG랑 똑같았다~ 미래를 본거나 다름없어 고양이 되게 새침했어 뭘 보노? 이런 텐션이라 나부터 무장해제 하고
- 서울교대 러닝 2020 02 09 2000m in 서울교육대학교 6:04 2026 07 31 2000m in 서울교육대학교 6:55 나 자신을 따라잡기위해 가는중 ~ing
- 여름철 러닝 여름철에는 더위와 높은 습도로 심박수가 쉽게 올라가기 때문에, 평소보다 페이스를 두 단계 정도 낮추고 케이던스를 자신의 컨디션에 맞게 조절하며 달리는 것이 효율적입니다 https://www.instagram.com/reel/DbauKZiCPPV/?igsh=MjUxMGg0a2VmbXJx
- 작년인 러닝, 올해는 테니스 애기 재우고 밤에 달렸었구나 ㅎㅎ 지금은 새벽에 테니스 치는 중 이러나 저러나 해가 없을 때 운동하는 중 ^^