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- 무릎 허벅지 통증을 불러들이는 대퇴사두건염 그래서인지 요즘은 조깅과 같은 야외운동보다는 계단 오르내리기나 스쿼트, 버피테스트, 또는 자전거 타기와 같은 실내운동을 하는 경우가 많아졌습니다.
- 봉담복싱 복싱클래스 3~4월 운동영상 아이들 체력운동 시간에 버피테스트 하는 영상이네요^^ 매일 매일 힘들다고 하지만 또 시키면 아주 잘따라와주는 녀석들이 너무나 대견합니다 끝나고 다른 학업 스케줄도 있어도 운동할때 만큼은
- 버피테스트 칼로리 효과 자세 알려드려요 악마의 운동이라고 불리는 버피테스트 다들 알고 계시나요 ? 짧은 시간안에 운동 효과가 어마어마한 유산소 근력 운동이기에 악마의 운동이라고 불리는 버피테스트 버피테스트란 ? 버피테스트 칼.......
- 버피테스트 30일 후기 》》 4월 27일 화요일 #버피테스트 150회 #브릿지 200회 #크런치 200회 #레그레이즈 150회 #스쿼트 50회 #옆구리운동 양쪽 100회씩 버피테스트 챌리지??? 제목에는 30일차라고 기록했지만 일주일에 한번씩 운동없는날 빼고 총 30번 버피테스트 성공. 버피테스트 후기를 작성해보자면..
- 스쿼트 챌린지 26일차 버피테스트 챌린지 때도 그랬지만 계속해야되나 고민중. 오늘은 시간관계상 소미핏 홈트영상 3가지로 마무리.
- 버피테스트100개+50개 27일차. 추가운동 #버피테스트 150회 #크런치 200회 (자세변형) #브릿지 200회 #레그레이즈 200회 #아침걷기 5.7km 버피테스트 시작한지 27번째..
- 버피테스트100개+50개 26일차. 추가운동 #버피테스트 150회 #브릿지 200회 #크런치 200개(자세변형) #레그레이즈 200개 #걷기 7.92km 살짝 몸이 가벼워진 느낌이든다. 하지만 아직 갈길은 멀다..
- 버피테스트100개+50개 28일차. 추가운동 #버피테스트 150회 #브릿지 200회 오늘은 간단히.. 버피는 빼먹지 않고 해줬음. #아침걷기 30분 정도 해줬음. 바쁜 사정상 오늘 운동은 여기까지만..
- 스쿼트 챌린지 3일 #스쿼트 100개 #버피테스트 150개 #힙브릿지 200개 #레그리프트 크런치 200개 #옆구리 운동 200개 #시티드인앤아웃 100개 #러시안트위스트 100개 새롭게 운동 시작하니
- 버피테스트100개+50개 25일차. 추가운동 #버피테스트 150회 #크런치 200회 #복부운동 100회 #브릿지 100회 #걷기 6.39km 운동 변화주기 생각해보자..