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다이어트 중 골격근량이 줄어드는 진짜 이유 [인천PT/부평PT 우리짐]
적게 먹었더니 근손실이?! 다이어트 중 골격근량이 줄어드는 이유 안녕하세요! 부평PT 우리짐 여울쌤입니다 다이어트를 시작하면 가장 먼저 하는 행동이 뭘까요? 대부분은 식사량을 줄이거나 탄수화물을 확 줄이는 것부터 시작합니다. 실제로 상담을 하다 보면 회원님들께서 이런 말씀을 자주 하세요
blog.naver.com · 2026.06.01
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[인천PT/부평PT 우리짐]
안녕하세요! 우리짐 여울쌤입니다! 오늘은 근성장이 정체되는 이유에 대해 알려 드릴여고 합니다! 근성장이 정체되는 이유? 답은 ‘점진적 과부하’에 있습니다 “운동은 꾸준히 하는데, 왜 몸이 안 변할까요?” 헬스장에서 정말 많이 듣는 질문입니다. 결론부터 말씀드리면, 근육이 성장해야 할
blog.naver.com · 2026.04.16
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[인천PT/부평PT 우리짐]
안녕하세요! 우리짐 여울쌤입니다! 요즘 회원님들과 상담하다 보면 가장 많이 듣는 말이 있어요. “선생님 이번엔 진짜 해야 되는데요.” “올해는 꼭 바꿔보고 싶어요.” 그 마음, 너무 잘 알아요! 그래서 우리짐에서는 의욕을 끌어올리는 목표보다 지킬 수 있는 기준을 먼저 만들어드리고 싶어
blog.naver.com · 2026.04.15
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[인천PT/부평PT 우리짐]
안녕하세요! 우리짐 여울쌤입니다! 오늘은 물 대신 마셔도 되는 음료에 대해 알려 드릴여고 해요. 물에 관해서 작성하는게 3번째 인 것 같네요, 그만큼 회원님들께서 많이 질문해 주셔서 주기적으로 작성하게 되는 것 같습니다! 물 대신 마셔도 되는 음료, 뭐가 있을까? 운동을 하다 보면 정말
blog.naver.com · 2026.04.27
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인천PT, 바름핏의 존재의 이유!
하지만 인천PT 바름핏은 조금 다른 질문을 합니다. “운동을 통해 어떤 삶을 살고 싶으신가요?” 그래서 인천PT 바름핏은 단순한 운동센터가 아니라 건강을 설계하는 곳이 되기로 했습니다. 바름핏이 해결.......
blog.naver.com · 2026.03.06
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인천pt, 바름핏. 15년 브랜드 story
인천PT 상담을 하다 보면 많은 분들이 이 질문을 합니다. 바름핏은 단순히 운동을 배우는 곳이 아닙니다. 건강한 삶을 설계하는 웰니스 기반의 퍼스널 피트니스 센터입니다. 2011년부터 지금까지 15년 동안 1만 명 이상의 고객 건강을 관리해 온 인천PT 바름핏.
blog.naver.com · 2026.03.13
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운동 강박이 우리 몸에 주는 영향 / 휴식이 중요한 이유 [인천PT/부평PT 우리짐]
안녕하세요, 우리짐입니다! 운동 열심히 하는 건 정말 좋은데, 그게 ‘강박’이 되는 순간부터는 방향이 조금 달라집니다 우리짐에서는 이 부분을 정말 중요하게 생각해서 회원님들 상태를 보면서 “운동을 더 해야 할지, 쉬어야 할지”까지 같이 관리해드리고 있어요 운동 강박이 우리 몸에 주는 영
blog.naver.com · 2026.04.03
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[인천PT/부평PT 우리짐]
안녕하세요, 우리짐 여울쌤입니다! 우리짐이 수면까지 관리하는 이유 다이어트를 시작하신 회원님들과 상담을 하다 보면 자주 듣는 말이 있습니다. 운동도 열심히 하고 식단도 지키는데 왜 살이 안 빠질까요? 이럴 때 저는 꼭 하나를 먼저 여쭤봅니다. “요즘 잠은 잘 주무세요?” 생각보다 많은
blog.naver.com · 2026.03.12
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청라 PT 사이언스핏 필라테스 만족 후기
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blog.naver.com · 2025.05.03
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인천pt 받아서 확 달라졌어요!
싶어서 다시 집근처 인천pt 할 수 있는 곳을 알아 보고 시작하게 되었답니다. 거짓말처럼 언제 그랬냐.......
blog.naver.com · 2018.09.10
