블로그
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혈압·심박수부터 체지방까지, 현장에서 바로 쓰는 신체 조성 평가와 문서 관리 가이드
상담, 지도, 평가가 많은 현장에서는 측정 → 평가 → 기록 → 보관의 흐름이 정확해야 한다. 측정 후에는 반드시 표준 기준과 비교해 해석한다.
blog.naver.com · 2026.04.28
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중랑구 묵동,중화동️♂️ 헬스/피티 바디캠프 31세 남성회원 하체운동 및 인바디(체성분측정)중간 점검 결과보기
중....ㅋㅋㅋㅋㅋ ✅레그프레스 - 5세트 ✅레그익스텐션 - 3세트 ✅시티드레그컬 - 3세트 반복횟수 최대 15회 ~ 최저 12회 탈 탈 탈~~~~ 즐거운 하체 운동^^ “인바디 측정 중간점검” ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 3개월 PT 결과 (Before → After) ✅ 체중 변화 63.4kg → 65.8kg (+2.4kg) ✅ 체지방 10.6kg→9.7kg (-0.9kg
blog.naver.com · 2026.02.05
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오르락 내리락
나는 인바디 측정 하는게 취미 입니다 허허허허허허허허허 10월 30일 첫 피트니스 등교 이후 생각날 때마다 재 봅니다 쿠팡 효과 짱인게 쿠팡 하고 온 다음 날 근육량 1.1kg 증량 체지방 1.1kg 딱 뺘져 있어서 기쁨의 비명을 질렀다 또 설레발 치지는 않을 것이지만 나는 목표가 있다 7주 후의 목표치를 달력에 적어 놨다 짧은 목표는 11월 22일까지 근육량
blog.naver.com · 2025.11.11
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안산다이어트병원 7up세븐업다이어트 40대 여성 고객님 6주간 12kg감량
이분은 단 6주 만에: 체중: 12kg 감량 체지방: 현저히 감소 골격근량은 그대로 유지 피로도 개선, 피부톤 변화까지 경험하셨습니다. 특히 인바디 측정 결과에서 ✔ 체지방만 집중적으로 줄고, ✔ 근육량은 거의 변함없었다는 점에서 진짜 건강한 다이어트의 모범 사례로 기록될 수 있었습니다.
blog.naver.com · 2025.10.24
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[운동일기] 9월 3주차 증량 + 다이어트 내기
3주차 운동일기/오운완 ✅ 주 운동종목 : 헬스, 풋살 3주차 운동한 날 : 4일 ✔ 술 마신 날 : 0일 + 토요일은 아침 저녁 2탕 + 9/17일은 워치 놓고 운동 갤럭시 체지방 측정 인바디를 따로 하지 않고 최근에 갤럭시 워치로 측정 중.
blog.naver.com · 2025.09.20
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무아스 체정분 스마트체중계 집에서도 20가지 체성분 측정
집에서도 20가지 체성분 정밀 측정, 무아스 스마트 체성분 체중계 (28CM) 건강관리에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아진 요즘! 넉넉한 28cm 넓은 측정 면적 체중계가 작으면 올라설 때 불편한데, '무아스 스마트 체성분 체중계'는 28cm 넓은 면적으로 제작.......
blog.naver.com · 2025.07.30
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너무 놀았다... ㅎ 231226(화)
#몸무게 측정 61.54kg 솔직히... 몸무게만 측정할 때는 몰랐다. 늘... 비슷한 줄 알았다. #인바디측정 대박... 체지방 5.6kg... 처음 보는 숫자다.
blog.naver.com · 2023.12.27
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경기광주시 보건소 건강증진센터 건강체중알리미 운동식단
올해 초에 보건서에서 무료 인바디 측정 및 대사증후군검사 후 결과로 2023년 5월초 - 6월말까지 ‘건강체중알리미 운동식단’ 두달 동안 열심히 운동과 식단하면서 체중을 감량했는데요 그리곤 두달 뒤, 1기 활동이 끝나고 인바디 측정했는데 몸무게 4kg, 체지방 3킬로 빠졌답니다! 대박이죠! 보건소 안갈때는 집에서 홈트도 추가적으로 했어요!
blog.naver.com · 2023.08.14
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20230328 pt후기
6월까지 5kg 감량 vs 체지방 8% 프로틴 파우더 대용량 대 트레이너들 치킨!! 그래~ 마지막 다이어트라 생각하고 하자! 인증을 위한 인바디 측정...허걱..과체중!!!
blog.naver.com · 2023.03.30
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다이어트식단 보디빌딩대회 운동하는남자의 2023년 첫 도전이 시작됩니다.
2023.1.12 인바디 측정. 이 날의 컨디션을 기준으로 식단을 세우고 운동루틴도 바꿔볼려고 합니다. 첫 보디빌딩 대회를 준비하기로 했거든요. 전까지 했었던 비슷한 식단이기에 크게 힘들지도 않고 10여일간 체지방. 내장지방이 쑥쑥 빠져나갔습니.......
blog.naver.com · 2023.01.16
