블로그
- 다소 피곤하군 golf 10-130m approach 130-230m 9-3i 230-250m 3u 250-280m d 체중 이동은 생각만큼 크게 움직여 이동하지 않는다. weight lat pull down smithmachine shoulder press dumbbell shoulder press cablel arm pull down incline dumbbell bench
- 낼은 쉴까? golf 10-130m approach 130-210m 9-5i 250-300m d 셋 업이 중요한 이유는 거기서여야만 잘 휘두를 수 있기 때문이다. weight incline dumbbell bench press incline smithmachine bench press lat pull down rope cable row barbell behind neck press
- 이제 화요일? -weight- barbell bench press incline dumbbell bench press incline hammer bench press dumbbell fly machine biceps curl cable triceps extension machine crunch dumbbell wrist curl -golf- 10-130mapproach 130-195m
- 월요팅 golf 10-135m approach 135-235m 9-3i 235-260m utility, wood 260-290m driver 축에서부터 헤드까지의 거리, 스윙 아크. 있는 것 가지고나 잘 돌려라. weight dumbbell bench press barbell bench press bent over barbell row seated row dumbbell
- 불편하다 weight barbell bench press smithmachine bent over row behind neck pull down dumbbell shoulder press dumbbell deltoid row dumbbell shrug barbell shrug machine biceps curl cable triceps extension machine crunch golf
- 그냥 그렇다 weight smithmachine bench press pec deck fly barbell bench press dumbbell pull over barbell curl lying extension rope cable extension dumbbell hammer curl cable wrist curl hanging leg raise machine crunch golf
- 누구에게나 힘든 시간은 있다 golf 10-130m approach 130-230m 9-3i 230-250m 3u, 3w 250-295m d 즐거운 것도 과정, 화나는 것도 과정이다. press leg curl single leg extension total hip machine abduction machine hip adduction smithmachine bench
- 화요일부터 시작된 주 weight lat pull down incline smithmachine bench press seated row seated barbell behind neck press bent dumbbell shoulder press ez bar biceps curl seated ez bar overhead triceps extension machine crunch golf
- 너마저 아프면 나가린데 golf 10-130m approach 56, 52, pw 130-200m 9-5i 250-300m d 몰랐던 건 아니다. 제대로 알지 못했을 뿐. 입에 곱게 빻아 소화가 잘 되도록 떠먹여주길 바라는 태도, 이 웃기는 장단질에 절로 실소가 나온다. weight barbell curl dumbbell curl incline bench
- 밀고 밀고 또 밀고 . + -weight- dumbbell bench press 3set incline hammer bench press 5set barbell bench press 5set decline 5set machine crunch 3set -golf- putting 3-15m approach 10-120m iron shot(9-6i) 120-200m driver shot