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뉴스

• 슬기로운 텀블러 생활 [Health Recipe] 여름이면 텀블러가 만인의 필수품이 된다. 하루에 몇 번씩 차가운 음료를 채우고, 수시로 입을 대 마시며 갈증을 해소한다. 문제는 활용도에 비해 관리가 소홀하다는 점이다. 제대로 관리하지 않은 텀블러는 세균의 온상이 된다.매일, 중성세제로 닦아야바빠서 혹은 귀찮아서 텀블러를 물로 대충 헹 www.mbn.co.kr · 2026.06.09
• 매실로 여름 이기는 몸 만들기…초여름 매실은 보약 [Health Recipe] 6월이면 매화나무 가지마다 알찬 매실이 주렁주렁 달린다. 초여름 대표 과일로 손꼽히는 매실은 기온이 올라 쉬 지치고 입맛도 떨어지는 초여름에 딱이다. 피로에서 회복하고 식욕을 돋워 본격 여름 대비를 돕기 때문이다.가볍고 편안한 속 만들기매실이 ‘천연 소화제’로 불리는 이유는 구연산과 사 www.mbn.co.kr · 2026.06.15
• 감정적 식사의 대응법…기분이 식욕을 지배할 때 [Health Recipe] 필자는 최근 건강검진을 앞두고 한 달 동안 빵, 술, 과자, 떡볶이를 끊었다. 그리고 검진을 마친 뒤 곧장 네 가지 음식을 모두 먹어 치웠다. 그간 용케 참아 낸 데 대한 보상이었다. 하지만 곧 속이 불편하고 자책감이 밀려들었다.더 큰 스트레스 부르는 감정적 허기식욕에는 두 가지가 있다 www.mbn.co.kr · 2026.05.26
• [Health Recipe] “코르티솔 리듬에 발맞추어야” 코르티솔 바로 알면 건강이 잘 보인다 ‘코르티솔=나쁜 호르몬’이라는 오해가 팽배한데, 실상 코르티솔은 스트레스에 따른 반응일 뿐이다. 생존을 위해 혈압과 혈당을 높이고 근육을 긴장시켜 에너지를 공급함으로써 방어 기제를 작동시킨다. 코르티솔을 바로 알면 건강이 보인다.코르티솔은 24시간 주기로 분비량이 변화한다. 아침 6~8 www.mbn.co.kr · 2026.06.02
• [Health Recipe] 식후 혈당 뽀개는 초간단 운동…혈당 스파이크를 막아라 한국인의 40%가 당뇨 혹은 당뇨 전 단계라는 질병관리청 보고는 충격적이다. 혈당은 하루에도 십수 번 오르락내리락을 반복하지만, 특히 식사 후에 크게 오른다. 식후 혈당을 빠르게 안정화하는 데 도움이 되는 아주 간단한 하체 운동을 실천해 보자.혈당 잡는 골든타임, 식후 15분식후에 혈당 www.mbn.co.kr · 2026.05.19
• [Health Recipe] 도파민은 억울하다…‘진짜 도파민’으로 채우는 찐~행복 ‘쾌락’ ‘중독’ ‘디톡스’ 같은 단어와 결합해 지양해야 할 대상으로 치부되는 도파민. 사실 도파민은 쾌락을 욕구를 충족시키는 호르몬이 아니라, 목표를 향해 나아가는 동기 부여와 추진력, 몰입과 지속력을 만들어 내는 핵심 연료다.노력의 결과물인 도파민이 오래간다도파민이 문제가 되는 상황 www.mbn.co.kr · 2026.05.12
• 지난해 국민의료비 225조 원 '역대 최대'…1인당 435만 원 지출 2025년 국민의료비(잠정치)는 224조 9,936억 원으로 전년보다 3.8% 증가했습니다.국내총생산(GDP)의 8.4%에 해당하는 규모입니다.국민의료비는 개인의료비(Personal Health Expenditure)와 집합보건의료비(Collective Health Expenditure)로 구성됩니다.개인의료비는 개인에게 직접 주어지는 서비스·재화에 대한 지출로, 흔히 의료기관과 www.mbn.co.kr · 2026.08.31
• 스카이랩스 'CART', 심방세동·심부전 환자 활용 가능성 확인 스카이랩스(대표 이병환)는 독일 뮌헨에서 열린 '유럽심장학회 연례학술대회(ESC Congress 2026)' 디지털 헬스 세션(Digital Health Sessions)에서 CART www.medipana.com · 2026.09.06
• 피트니스 매트릭스, 7일부터 가정용 운동기구 추석 프로모션 프리미엄 피트니스 솔루션 기업 존슨헬스테크코리아(Johnson Health Tech Korea)의 홈짐 브랜드 ‘매트릭스(MATRIX)’가 추석을 앞두고 가정용 운동기구 라인업을 대상으로 www.segye.com · 2026.09.06
• [Health Recipe] 땅이 좋아야 나무 잘 자라듯…두피 건강을 위한 실천 방법 머리카락을 나무에 비유하면, 그 바탕이 되는 땅은 두피다. 나무가 단단히 뿌리 내리고 쑥쑥 자라려면 땅이 영양과 수분을 안정적으로 공급하고, 통기와 배수를 문제 없이 수행해야 한다. 머리카락도 마찬가지다. 두피가 중요하다.두피가 건강해야 머리카락이 건강하다탈모 관리에서 중요한 것은 두피 www.mbn.co.kr · 2026.05.06

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