블로그
- 사물의 경량화(3) 월요일 달리기 (with 크루) 화요일은 개인 PT 목요일은 그룹 요가 주말 트레일러닝 대회 참가/ 달리기/ 등산 수요일, 금요일은 자유롭게 운동을 하거나 휴식을 취하는 편이지만 대부분
- 운동은 드는 게 아니라 버티는 겁니다 | 디바로우가 몸을 살리는 이유 Feel it with your body. That’s how you survive for life. — 조디의 무료 PT #디바로우 #등운동 #햄스트링 #엉덩이운동 #허리안아픈운동 #운동철학.......
- The All-New Telluride X-Pro | Built for the Greater Crafted with intention, and built for something greater. Expected early 2026 with limited inventory available. Professional driver on closed course.
- [30th HIF] 고등학생 영상 부문 본선 진출 팀 발표 제30회 HIF 한신영상광고제 with JUNG SAEM MOOL 고등학생 영상 부문 본선 진출 팀을 발표합니다! 참여해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다.☺️ 11월 13일에 진행될 본선 PT 및 수상에도 많은 관심과 참여 부탁드립니다!
- [30th HIF] 대학생 영상 부문 본선 진출 팀 발표 제30회 HIF 한신영상광고제 with JUNG SAEM MOOL 대학생 영상 부문 본선 진출 팀을 발표합니다! 참여해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다.☺️ 11월 13일에 진행될 본선 PT 및 수상에도 많은 관심과 참여 부탁드립니다!
- [30th HIF] 대학생 기획서 부문 본선 진출 팀 발표 제30회 HIF 한신영상광고제 with JUNG SAEM MOOL 대학생 기획서 부문 본선 진출 팀을 발표합니다! 참여해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다.☺️ 11월 13일에 진행될 본선 PT 및 수상에도 많은 관심과 참여 부탁드립니다!
- 안동헬스]2025.05.29 PT 40회차 - 하체(with 김현우트레이너) 안녕하세요 사남매 엄마입니다~ 오늘 하체운동 하는날이에요~ 1.스티프데드리프트 뒷쪽 햄스트링이 잘 땅겨지는지 느껴가면서 최대한 아래로 내려갔다 올라오기 덤벨 10kg까지는 크게 힘들지 않고 할수있겠더라구요 요건 측면에서 찍어본거~ 2.원래그프레스 무릎이 안으로 몰리지않게 신경스면서 내려
- 안동헬스]2025.05.27 PT 39회차 - 어깨(with 김현우트레이너) 안녕하세요 사남매 엄마입니다~~ 오늘은 어깨운동있는날~ 아직까지 팔이 후덜덜하니 오늘도 열심히 굴려졌구나...싶습니다 우선 운동리스트! 1.프론트레이즈(케이블) 그냥 덤벨들고하던거보다 훠어얼씬 무겁고 힘들어요! 잡아올릴때 자꾸 승모가 솟아올라서ㅜㅜ 2.스미스숄더프레스 스미스머신을 이용해
- 안동헬스]2025.05.22 PT 38회차 - 등(with 김현우트레이너) 안녕하세요 사남매엄마입니다~ 오늘은 등운동 하는 날이에요 운동 리스트 확인할께요! 1.원암케이블하이로 벤치에 앉아서 케이블을 아래로 끄잡아내리는? 동작인데 오늘 할때는 허리를 안으로 꺾은자세가 아니라 배꼽을 등쪽으로 보낸다는듯이 자세를 잡고서 케이블을 잡아 당겼어요~ 2.하이로우 자세를
- 더단백 더단백챌린저스10기 [11일차] 단백질로 꽉 채우는 모닝루틴 +오메가3 +칼슘 영양제도 함께 with 미지근한 물을 챙겨요 오늘도 더:단백을 꺼내들고 하루아침 시작 ! 여성전용PT샵 + 여성을 잘 아는 PT샵 =Revive PT 울.......