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[간호사 건강연구,여성건강연구] 감기 빨리 낫는 방법
감기로 오래 고생하지 마세요 감기는 익숙한 질환이지만, 제대로 대처하지 못하면 중이염이나 폐렴 같은 감기 후유증을 겪을 수 있다. 평소 감기를 빨리 낫게 하는 생활습관을 알아두면 감기에 걸렸을 때 적절하게 대처해 빨리 나을 수 있다. ◇비타민 C만큼 감기에 좋은 아연 질환이 없는 건강한
blog.naver.com · 2015.11.20
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[간호사 건강연구,여성건강연구] 춥고 건조한 공기에 맞서는 '힘'길러주는 식품
겨울철 호흡기 건강 지키는 법 겨울철에는 차갑고 건조한 환경과 실내외 온도 차이가 커지면서 신체의 저항력이 떨어진다. 추운 날씨엔 호흡기 계통이 약한 사람들, 비염이나 만성기침, 기관지 천식이 있는 환자들은 독감으로 고생하는 경우가 많다. 겨울철 호흡기 건강은 일상 속 작은 관심으로부터
blog.naver.com · 2015.12.04
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[간호사 건강연구,여성건강연구] 아이가 손가락 빨면 말려야 할까? 말아야 할까?
아이가 손가락 빨면 말려야 할까? 말아야 할까? 잘못 알려진 육아 상식 ◇아기는 무조건 엎어 놓는 것이 좋다? 아기의 두상을 예쁘게 만들기 위해 아기를 엎어 놓는 경우가 많다. 천장을 보고 바른 자세로 눕히면 뒤통수가 눌려 납작해지므로 예쁜 두상을 만들기 위해서 엎어 놔야 한다고 생각한
blog.naver.com · 2015.12.07
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[간호사 건강연구,여성건강연구] 본격 추위 시작...감기에 걸리지 않으려면?
본격 추위 시작... 감기에 걸리지 않으려면? 갑작스런 추위로 감기에 걸린 사람들이 많아졌다. 기온이 떨어지면 야외와 실내온도의 차이가 크게 나면서 몸의 저항력이 떨어지게 된다. 특히, 이런 추운 날씨엔 호흡기 계통이 약한 사람들, 비염이나 만성기침, 기관지 천식이 있는 환자들은 차고
blog.naver.com · 2015.11.26
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[간호사 건강연구,여성건강연구] 식중독은 여름에만 발생할까요?
여름에만 발생하는 줄 알았더니... 겨울 식중독 주의해야 식중독은 흔히 여름에만 발생한다고 생각하지만, 겨울에도 굴이나 조개 등의 어패류로 인한 식중독이 발생한다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 2008년부터 2012년까지 5년간 겨울에 발생한 식중독은 연평균 48건(956명)으로, 이
blog.naver.com · 2015.11.03
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[간호사 건강연구,여성건강연구] 체온 높이려면 음식 '꼭꼭' 씹어드세요
몸 따뜻하게 하는 식습관 체온은 우리 몸의 항상성을 유지해주는 매우 중요한 역할을 한다. 위장이 따뜻하게 유지돼야 소화가 잘되고, 근육 역시 따뜻해야 정상적인 수축과 이완작용을 해서 손발 저림이나 통증을 예방할 수 있다. 특히 여자들은 생리불순, 불임과 같은 질병을 예방하기 위해 체온에
blog.naver.com · 2015.11.17
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[간호사 건강연구,여성건강연구] 겨울 제철 음식 건강하게 먹는 방법
겨울철 식품 건강 식중독은 여름에만 발생하는 것으로 생각하는 사람이 많다. 하지만 기온이 낮을수록 활발하게 활동하는 바이러스가 있고, 온도가 낮아도 생존할 수 있는 병원성 세균들이 있어 겨울철에도 식중독 예방에 신경써야 한다. 겨울철 제철음식인 굴, 가리비, 홍합, 광어 등과 겨울에 자
blog.naver.com · 2015.11.24
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[간호사 건강연구,여성건강연구] 술 마실 때 우유 마시면 속에 좋다고?
술 마실 때 우유 마시면 속에 좋다고? 술 마시기 전, “우유를 먹어야 속이 보호된다”며 일부러 우유나 우유가 들어간 유제품을 챙기는 사람이 있다. 알칼리성인 우유가 산성인 위액을 중화시켜주고, 위벽을 코팅해 알코올로 인한 위의 손상을 막을 수 있다고 생각해서다. 그러나 이는 크게 도움
blog.naver.com · 2015.11.30
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[간호사 건강연구,여성건강연구] 가습기, 온열제품... 겨울용품 사용할 때 주의할 점은?
가습기, 온열제품... 겨울용품 사용할 때 주의할 점은? 본격적인 추위가 찾아오면서 선풍기, 에어컨이 차지하던 자리는 어느덧 가습기, 전기장판이 대신하고 있다. 겨울철 사용이 많아지는 제품들의 주의할 점을 알아본다. ◇가습기, 위생이 가장 중요 가습기는 건조한 겨울철 효과적으로 실내 습
blog.naver.com · 2015.11.27
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[간호사 건강연구,여성건강연구] 우울증 걱정된다면, 잘 때 TV 부터 끄세요
우울증 걱정된다면, 잘 때 TV 부터 끄세요 TV나 컴퓨터를 켠 채 잠을 자면 우울증 발병 위험이 커지는 것으로 나타났다. 미국 오하이오 주립대학교 신경과학과 연구팀의 연구에 따르면 영상기기에서 나오는 희미한 불빛이 뇌의 특정 부분을 손상시키는데, 이 때문에 우울증이 발생할 위험이 커진
blog.naver.com · 2015.11.25
