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[2026.05.07]아침밥상/달걀찜/쏘야볶음/잔멸치볶음/양배추찜/저녁은치킨
먹고 또 해 먹지 모... 수분이 1도 없을때 올리고당 요만치 두번 느 잘 섞어 또 팬 바닥에 수분이 없어질때까징~ 잘 볶아 마무리 국물 내놓고 파프리카,청피망,양파 쏘시지 썰어 놓고 냅따 뛰쳐나감 새벽 운동
blog.naver.com · 2026.05.13
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4월 마지막주 일상
열심히 운동 한 사진밖에 없군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음주에도 어린이 가고 나면 열심히 해야지...... 가정의 달, 모두 건강합시다 !!! 걷고, 뛰고, 어깨 운동하고, 수영도 1,000m 채우고(평균 심박 134bpm) 집에 와서 김밥먹고, 에그타르트 하나 먹고 ㅋㅋㅋㅋ 오후에는 잔뜩 싸들고 고기 구우러 갔어요.
blog.naver.com · 2026.05.04
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광명사거리 고기집 [ MUNDI ] 두툼한 목살 맛집 찾으시는 분께 추천
체육관 열기 전까지만 열심히 먹고! 다시 운동 시작하면 살도 좀 빼고 정신 차리고 살아볼려구요. MUNDI 주소 : 경기도 광명시 광명동 158-1297 연락처 : 0507-1351-0520 영업시간 : 12시~23시 50분(매주 월요일 휴무) 이번에 고기 맛있게 먹고 온 곳!
blog.naver.com · 2026.04.10
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맛과 멋을 한번에 즐길 수 있는 김포 뚜바뚜바
많이 먹을라고 힘빼기 운동 ㅋㅋ 11시 입장~♡ 기본 4인 4만원에 2인 추가 1만원 인원추가하니까 의자도 인원수에 맞게 더 챙겨주셨어요 ㅎㅎ 성인 4명, 초등 2명 일단 간단하게 삼겹1, 목살1 김치랑 굽굽해서 먹고~ 햇반 3개 볶아먹고~ 캠핑분위기 내느라 주전.......
blog.naver.com · 2026.04.12
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아들 가족 (갈매기살)
운동 안 하니까 얼굴이 통통해져서 예쁘다!" 2킬로는 찐 것 같다 3개월간 숨쉬기 운동 외에 아무 운동도 안 하고 삼시 세끼에 간식으로 빵과 커피 고구마.......
blog.naver.com · 2026.03.15
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지금부터 다이어트 식단
앞으로 삶은 달걀 대신 닭가슴살, 고기 등을 배치할 것이다. 그리고 오늘은 못했지만, 채소 듬뿍 샐러드도 추가할 생각이다. 4kg 감량 프로젝트의 길은 멀고도 험난하다. 가볍게 먹고 또 운동하러 나왔다. 식단 80, 운동 20을 잊지말아야겠다. 이 길이 꽃길이 될 수 있게 응원해 주세요
blog.naver.com · 2026.03.28
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뭘 더 바랄 거야
(살기 위한 운동) 집에 와서 맛있게 고기 구워 먹고. 냠냠. 다시 나가서 work ! 장 보러 다니고(계속 사야 하는 게 생김.)
blog.naver.com · 2026.03.13
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다이어트? 죽을 만큼 안 먹거나 맘고생하거나
예전에 살 빼 보겠다고 오이고추, 방울토마토, 연두부, 아몬드, 단백질 쉐이크 같은 것만 먹고 유산소 운동, 근력 운동을 해보니 빠지긴 했는데 그런 이후로 몸에 더 살이 붙어 버렸다 라면도 안 먹고 고기, 팽이버섯 같은 걸 자주 먹었을 때 살이 많이 빠졌던 것 같다. 아무래도 고기를 먹으면 포만감이 확실해서 군것질을 덜했던 것 같다.
blog.naver.com · 2026.02.06
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ㅇr직,, 2024/12 (3)
또 집 고기 보끔밥 빠진 섭행 박박아 아푸지 말자. 울 덕이도 박박이 병원 후 멘야산다이메 맛나다. 헤헤 방어 사랑행 와인도 먹고.. 행복했구나 나 운동 안 한 지 1년 내년 1월.......
blog.naver.com · 2025.12.20
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October 27
am 11 : 00 #월남쌈 고기 먹고 근육 운동 해야 하는데 먹다보니 또 채소 위주 자기 전에 꼭 스트레칭 하고 자 상체, 하체 모두
blog.naver.com · 2025.10.27
