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- 방배동 재활pt '피지오스튜디오' 내방역pt 민정T 그래서 이번 회차에는 정강이 근육을 풀 수 있는 동작들을 많이했고 발목이 잘 움직일 수 있도록 가동성을 만들어줄 수 있도록 민정T께.......
- 두껍고 폭이 2배 넓은 와이드 요가매트 (특히 이 폭 1220mm 인 부분때문에 구입했어요) 폭이 넓다보니, 공간이 여유가 많아요. rolling, rocking 동작들을 마음껏 할 수 있어서 좋아요.
- 푸켓 투어 추천 - 존 그레이 씨카누 투어(Feat. 4살/6살 아이와함께) 그래도 주어진 여건내에서 할 수 있는 동작들을 수행하고 운동을 마무리했다. 조식은 그렇게 화려하지는 않았지만 간단히 아침을 해결하기에는 충분했다.
- Grade 3 2학기 학교수업 선생님이 보내주신 사진들 모음 수학시간이었나보다~~ㅋㅋㅋ 03/18 PSPE 체육시간 이렇게나 어려운 동작들을 하다니.......
- 아침 저녁 스트레칭 등 운동 정리(루틴 만들기) 2026.07.04 동작 이름은 몰랐지만 여러 동영상을 보며 내게 맞고 기억하기 좋은 동작들을 아침 저녁으로 침대위에서 하고 있었어요 오늘은 그간 해오던 동작을 Grok 에게 물어봐 가며 정리했어요 허리
- 집에서하는 근력운동 팔굽혀펴기(푸시업) 효과 및 자세 워낙 많은 동작들을 50분동안 하는데 가끔 도망가고 싶은 동작들이 있는데 그 중 하나는 푸시업(팔굽혀펴기) 바닥 푸시업은 정말 너무 너무 어려워어어.. 그래서 바레를 하는 것도 있고. 50분동안 정말 많은 동작들을 땀이 뻘뻘 나게 함.
- 브포댄스 | 브포댄스아카데미 공연 :: 양천구 축제 / 2026청소년 축제/ 키즈댄스/ 양천구 댄스학원은 브포댄스아카데미 브포의 아이브가 출격한 모습 관객이 많은 긴장된 순간에도 지금까지 연습했던 표정과 동작들을 각자.......
- 초등 저학년 즐거운 만들기 독후활동 - 해오름 독서논술지도사 자격증 6강 후기 . - 이지* 살아가는 데 꼭 필요한 동작들을 무시하면 언어감각은 제대로 발달할 수 없다는 말씀이 인상 깊었어요.
- 발레만 하던 나 .. 재활 필라테스 시작 ( ᵕ - ᵕ̩̩ ) & 룰루레몬 레깅스 알고싶지 않았음) 나는 원래 예술+운동으로서 발레가 최고라고 생각하던 발레 무한신봉자였다 일단 선생님들 무용 경력이 최소 10-15년이라 믿을만하고 속근육을 많이 쓰는 정말 힘든 동작들을
- "출렁이는 팔뚝살 고민이라면"... 집에서 '이 동작' 3가지 따라하세요 운동기구 없이 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 대표 동작들을 알아본다. 벽 밀기 팔굽혀펴기...초보.......