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블로그
- 나이키 러닝 앰베서더 SWOOSH RUNNERS 나이키 러닝 앰버서더로 활동할 30인의 러너를 모집합니다. 자세한 내용은 8월 10일에 공개됩니다. SWOOSH RUNNERS 30명의 나이키 러닝 앰배서더를 뽑습니다. 어떤 조건 어떤 방식으로 뽑는지는 오늘 공개됩니다.
- 26.08.10 월 러닝 러닝 인터벌 약 5km (2분러닝 + 걷기 1분)×10회
- 구애의 짝짖기 러닝 메이트 구애의 커뮤니케이션 구애의 몸짖 구애의 스킨쉽 구애를 하고 싶지만 숨이 찬다
- 26.08.07(토) 러닝 아침에 와이프랑 산책 다녀오긴 했는데 스터디 발표 후 과식?으로 고민하다 간단히라도 운동하려고 그늘 코스로 다녀옴. 덥긴 덥네...
- 더운여름 러닝 날씨가 너무 덥다보니 러닝이 쉽지않네요 밤 러닝도 페이스가 떨어져 걷는구간이 생깁니다 러닝후 충분히 물을 마시고 수분이 많은 수박섭취합니다 힘들지만 화이팅입니다
- 러닝 178회차, 팔마종합운동장 트랙 일요일 저녁. 오늘도 러닝을 위해 팔마종합운동장 트랙으로 향한다. 날이 점점 더워진다. 해가 지고 주변이 어두운데도 덥다. 웜업 페이스부터 시작해서 점점 페이스를 올려보려고 하지만 쉽지가 않다. 왜 이렇게 힘든지..;; 마지막 질주로 4분대 후반까지 끌어올려보았지만 거기까지이다. 힘들다
- 8월 2,3,4,5,7일 러닝 이번 주도 달렸다.. 정신이 피폐해지고 몸이 아파온다 그래도 달린다.
- 간만에 러닝 15km 달리고 생전 처음 실내 러닝 머신 뛰어보고 간만에 15km를 달렸습니다. 아마도 지난 겨울에 달리고 처음 인 듯 합니다. 무릎 등을 이유로 굳이 달릴 생각을 안 했습니다. 이번주에 상대적으로 러닝을 덜 했습니다. 그런 이유로 오늘은 15km 정도 달리자고 생각했죠. 확실히 10km 이상 달리는 건 워낙 간만이라서요. 살짝 부담이
- 러닝 | 8월 중순까지의 일상 종아리가 아주 댕기고 아파 죽겠다 ㅠㅠ 8월부터는 러닝 훈련 프로그램에 들어갔다. 이제 껏 한 번도 이런 거 한 적없었는데 아주 신기하고 재미있다. 계단 훈련 너무 힘들어 ㅠㅠ 새벽 러닝 시작하고 있다. 모닝런인데, 출근 시간떄문에 저 시간이나 혹은 5시에 바로 시작해야 아주 깔끔하게 진행할 수 있다.
- 러닝 | 트레일 러닝, 한양도성길 20km 완주 5월의 어느날 한양도성길완주 벙개였지만 친구들과 즐겁게 한양도성길 완주했다! 중간에 카페도 가고, 쉬엄쉬엄했기 때문에 힘들지 않았다. 아침에 8시인가? 9시에 모였는데 3시인가에 끝나서 딱 점심먹고 해산 ! 그런데 조금 더 연장해서 봐서 이날 사람들을 좀 오래보았다! 낙산공원 이쁘자나!