블로그
- 버피테스트100개+50개 22일차. 추가운동 #버피테스트 150회 #크런치 150회 #레그레이즈 100회 #브릿지 2종 총 300회 #걷기운동 1시간 30분 기운이 자꾸 없네.. 언제쯤 체력이 좋아질라나.. 더 열심히..
- 스쿼트 챌린지 2일 #스쿼트 100개 #버피테스트 150개 #힙브릿지 200개 #레그리프트 크런치 200개 #힙롤링 50개 #옆구리 운동 200개 #사이드힐터지 100개 대자연의날.
- 버피테스트100개+50개 29일차. 추가운동 #버피테스트 150개 #크런치 200개 #레그레이즈 200개 #브릿지 200개 #스쿼트 50회 버피 30일 끝나면 스쿼트 30일 예정임. 인터넷에 30일 챌린지가 많던데..
- 버피테스트100개+50개 23일차. 추가운동 #버피테스트 150회 #크런치 150회 #레그레이즈 150회 #브릿지 두가지 총 300회 #걷기 총 7km 매일 같은 패턴.. 하나씩 바꿔가는게 쉽지않네..
- 버피테스트100개+50개 21일차. 추가운동 #버피테스트 150회 #브릿지 두종류 총 250개 #크런치 100회 #레그레이즈 150회 #걷기운동 1시간 42분 오늘은 걷기 유산소를 맨 마지막에 해줌.
- 버피테스트100개+50개 24일차. 추가운동 #버피테스트 150회 #크런치 150회 #브릿지 두가지 300회 #걷기 7km 오늘은 좀 부진하게 운동했네.. 건강해지고 있는건가?? 살은 빠지긴 하는건가?
- 스쿼트 챌리지 1일 #스쿼트 100개 #버피테스트 150개 #힙브릿지 200개 #레그리프트 크런치 200개 #힙롤링 150개 #옆구리 운동 200개 아침 걷기 유산소 운동을 계속 못하고 있어서 마음이
- [Day. 43] 1 - 110F(18) + 버피테스트 20개*3세트 + 푸쉬업 30개
- 효율적인 수능 독서 커리큘럼(9등급부터 1등급까지) 채널 알람설정 해두시면, 제가 야밤에 버피테스트 190개 하는 라이브에 참여하실 수 있습니다. 세트별 쉬는 시간에 질문답변도 해드리고 있습니다.
- +9일차 다이어트:) 변화없는 몸무게.. 운동 변경 (버피) 버피테스트 . .. 이렇게.......