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하남 종합운동장 트랙 러닝 TRB와 선선한 밤 5k 조깅
"이제 진짜 밤에는 달릴 만하네요" 한낮에는 아직 뜨거운 여름이지만 해가 지고 나면 확실히 공기가 달라졌어요. 매주 '하남 종합운동장 트랙'에서 화요일마다 나이트 러닝을 하고 있는데요. 오늘은 TRB멤버 1명이 더 합류해서 저포함 3인이 함께했는데, 저는 가볍게 5K 정도 조깅을 하고
blog.naver.com · 2026.08.11
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슬로우 러닝, 슬로우 조깅 내게 맞는 속도와 요즘 핫한 이유
슬로우 러닝, 슬로우 조깅.
blog.naver.com · 2026.08.17
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5km 조깅 & 26년6월 런말정산
오늘은 러닝하는 날. 뉴발란스 1080v15신고 나옴. 해가 져도 후덥지근한 날씨. 1km정도 포어풋 조깅하면서 빠른 케이던스와 발목 탄성 익히고 2km까지 조깅한다음 서서히 속도 올림. 어제 라이딩의 영향인지 다리가 전체적으로 무거워서 5km에서 마침. 약간 지쳐서 억지로 달린 느낌인
blog.naver.com · 2026.06.30
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20260619 성대 조깅~☆
어제 변속주훈련의 피로가 풀리지 않아 몸이 무거워 5km만 조깅 아내는 7km 조깅~♡ 뛰고 나서 먹는 고기는 맛나다~☆
blog.naver.com · 2026.06.19
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조깅 : 9 km (2026-67)
♣2026년 7월 8일(수)... "비가 그친 후" 한강 달리기 ▶원래 계획은 21.1 km 를 달리려고 했는데, 애견 비비가 찾아와서 중도에 끝냈다.
blog.naver.com · 2026.07.08
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습한 여름 밤_ 조깅 8km
부슬비가 내리는 저녁. 뉴발란스 1080 v15 신고 러닝 나옴. 포어풋 조깅으로 워밍업하고 조오깅 페이스로 양재천 한바퀴 돌고 들어옴. 6km정도 지나니 어제 달린 다리 피로가 풀린 느낌. 회복 조깅을 제대로 누림. 오늘도 좋은 하루다.
blog.naver.com · 2026.07.06
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+ 동네한바퀴 조깅
오늘 아침은 오랜만에 삼암동으로!! 상암동언니와 만나 걷고 모닝커피를 하기로 했다. 걷다가 즉흥적으로 동네 낮은산을 올랐다. (상암산 이라고 적혀있던것 같은데...) 산길만 20분정도 걸었었는데 GPS가 안잡혔던걸까?? 기록이 왜 저렇지? 달리기 기록도 너무 이상하네..;; 여튼 등산(
blog.naver.com · 2026.06.27
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7월 29일 하루 만보 걷기, 슬로우 조깅 30분
7월 29일 하루 만보 걷기, 슬로우 조깅 30분 어제 집에서 슬로우 조깅 30분 집에서 걷기 하루 만보 걷기 하루 만보 걷기 와일드 오차드 예쁘다 하루 만보 걷기 7월 29일 미리내 하루 만보 걷기, 슬로우 조깅 30분 오후도 힘내요~
blog.naver.com · 2026.07.30
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조깅 : 10 km (2026-66)
♣2026년 7월 6일(월)... "시원한 바람 맞으며" 한강 달리기 ●Running Note ▶찰스 →제미프로 "향후 주 3~4회 달리기를 할건데, 1회는 21 km, 나머지는 10 km를 달리되 심박수 140 이하, 가급적 빌드업이 되도록 할거야. 이렇게 두 달 정도 달리면 어떤 효
blog.naver.com · 2026.07.05
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8월 첫째 주 동탄 여울공원 슬로우 조깅 아들 주짓수 대회
특히 이번 주는 슬로우조깅을 무려 4회 진행했습니다. 8월 3일 월요일 동탄 여울공원 슬로우 조깅 월요일 아침 4시 50분 슬로우 조깅을 하기 위해 동탄 여울공원에 도착했습니다.
blog.naver.com · 2026.08.12
