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블로그
- 금주일기 225일 차 목요일 순삭. 시간 왜 이리 빠르지??????????? 오늘도 후임 교육 하면서 내 업무 보고 이런저런 잡일 많고.... 생리 2일 째라 몸이 너무 무거움 도가니가 계속 쑤셔서 운동때문인가 했는데 아니다... 이제 생리통증이 무릎도 온다 안좋은데로 통증이 가는거지..... 몇년 된 듯
- 불면증에 좋은 차 5가지, 잠들기 전 마시기 좋은 차 잠이 쉽게 오지 않거나 밤중에 자주 깨는 일이 반복되면 평소 마시는 음료부터 살펴보게 됩니다. 특히 카페인이 없는 따뜻한 차는 잠들기 전 긴장을 완화하고 편안한 분위기를 만드는 데 활용할 수 있습니다. 다만 특정 차가 불면증을 치료한다고 보기는 어렵고, 차의 종류에 따라 수면에 미치는
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태백 - 태권도 555회 차
그래서 일찍 출발했는데 도서관 들렀다가 차 댈 곳 찾느라 조금 늦었다. 오랜만에 교수님이 와 계셔서 반가웠다. 관장님 빼고 모두 온 것 같다.
- 금주일기 224일 차 으악... 오늘도 대피곤... 퇴근하고 pt 1시간 웨이트 한시간 더 오늘 생리 시작해서 더 피곤한거 같구만... 그래서 유산소는 안했다 지금도 몸이 천근만근 트레이너 쌤이 9월 초 풀업1개를 목표로 잡음 전 올 해 한개 목표였는데요... 오늘 무게 제대로 쳤다 팔이 떨어지는 줄 내 체
- 관장님과 손기술 - 태권도 557회 차 9월 1일은 남편과 처음 만난 기념일이다. 결혼기념일보다 소중히 여기는 날이다. 계속 생각했다가 너무 바빠 깜박 한 사이 아빠께 전화가 왔다. 기념일을 축하하며 용돈을 보내셨다는 것이다. 사실 남편과 만난 건 아빠 덕분이다. 교회 집사님이 7살 많은 남편을 소개해 준다고 했을 때 안 만
- 기본 동작 반복 - 태권도 560회 차 요즘 계속 조금씩 늦는다. 월요일, 딸을 기차역에 데려다주느라 조금 늦게 올라가니 관장님이 계셨다. 이제 큰 행사들이 얼추 끝나신 모양이다. 우리에게 좋은 일... 스트레칭을 조금 하고 매트를 깐 후 바로 기본 동작 연습이 시작되었다. 주춤서기 상태에서 이동하며 지르기, 막기 등을 숫자
- 커피와 차 보냈다 지금 여유
- 금주일기 223일 차 아오 피곤해 몸뚱이가 왜 이리 뜨겁지 난 잘 몰랐는데 내 몸이 엄청 뜨겁다고 하더라 엄마가 놀랬었음 ㅋㅋㅋ 오늘는 퇴근하고 동친과 단백질 파티 둘이서 목살2 삼겹2 물냉1 계란찜1 친구는 후레시 한병 난 펩시라임 1병 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 단백질 조졌다 오늘 너무 배부르다.....
- 금주일기 222일 차 월요일도 한 30분 남았다 다시 돌아오지 않을 오늘 1분1초 오늘은 퇴근하고 축구는 쉬었다 운동장소가 바뀌면서 멀어졌고 좁은 곳이라... 다음주 휴일이라 구립구장도 쉬네....허잇.... 집에 와서 좀 쉬다 헬스장 고고 올 해 풀업1개 목표했기에 열심히 근력운동 중.... 뛰는거만 열라
- [공유] 차 기능 https://youtube.com/shorts/b6ZwSl_2wpI?si=-BlDteMjIm8mfcAX