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강하나 스트레칭 - 부종제거 골반스트레칭 / with 폼롤러 - 강하나 스트레칭-
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말랑말랑한 어깨 만드는 폼롤러
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폼롤러 어깨 후방
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팔뚝살 싹 정리되는 폼롤러 루틴🩷 굽은등 말린어깨 쫙 펴지면서 상체 군살까지 쫙 빠지니깐‼️ #팔뚝살 #팔뚝살빼기 #폼롤러운동 #필라테스