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인동꽃차 닥터엠 위N 물처럼 편하게 마시면서 건강루틴 지켜보세요
나이가 한살한살 먹을수록 건강에 부쩍 관심이 생겼는데 요즘은 시기가 시기인지라 더더욱 관심이 많아진 것 같습니다 그래서인지 입으로 들어가는 음식이나 하루에 마시는 물 한잔도 조금더
blog.naver.com · 2026.08.19
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[환경교육- 미세먼지교육] 수도권대기환경청 미세먼지 바로알기 방문교실(고양 덕양구 보건소)
바로 공기, 물, 음식이지요. 그런데 우리가 하루에 마시는 공기의 양이 무려 16kg, 하루에 먹는 음식의 6배가.......
blog.naver.com · 2026.07.19
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나트륨, 이제 물 한 잔도 따져 마시는 시대! 하루 얼마나 먹고 있을까?
최근 "나트륨 몇 mg인지 물 한 잔도 따져 마신다"는 기사가 눈길을 끌었습니다. 오늘은 우리가 하루에 얼마나 나트륨을 먹고 있는지, 어디서 가장 많이 섭취하는지, 어떻게 줄일 수 있는지 정리해드릴게요. 1. 우리 국민의 나트륨 섭취, 얼마나 될까?
blog.naver.com · 2026.08.17
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실제 데이터로 입증되었어요!! 평균 -8.5kg
약만 잘 챙겨드시고 제발 물 많이 드세요 찬물이어도 되니까(미지근한물임 더 좋음) 하루에 2L 챙겨드시기!! 물만 잘 드셔도 약 효과가 배가 됩니다!!
blog.naver.com · 2026.08.02
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현대차 주가 '78만원 → 41만원', 이제 진짜 상승은 물건너갔나
하루에 8% 넘게 튀어 오른 날도 있었지만 금새 다시 밀렸고, 반등 기대가 생길만 하면 꺾이는 반복을 하다보니 이제 주주들 머리 속엔 상승은 물 건너갔구나 싶은 생각만 듭니다.
blog.naver.com · 2026.08.19
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"설마 나도?" 무심코 넘겼다간 큰일 나는 놓치기 쉬운 당뇨 전조증상
놓치기 쉬운 당뇨 전조증상 첫째, 밑빠진 독에 물 붓기 같은 '극심한 갈증' 평소보다 유난히 물을 많이 찾게 되고, 하루에 2~3리터 이상의.......
blog.naver.com · 2026.08.19
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빈뇨 증상 화장실 하루 여덟 번 이상 간다면 주목하세요
혹시 하루에 화장실을 몇 번씩 가는지 알고 계시나요? 아마 정확하게 세어본 적이 없으시다면, 바로 답하는 게 어려우실 겁니다. 물 마신 양이나 날씨 등 일시적으로 영향을 받기도 하지만, 별다른 이유 없이 평소에 비해 소변보는 횟수가 눈에 띄게 늘어났다면 지나쳐서는 안됩니다.
blog.naver.com · 2026.08.18
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수분 섭취 여름철 건강을 지키는 식습관의 중요성과 실천 방법
고온 다습한 환경에서는 땀으로 인해 체내 수분이 쉽게 소실되므로 물 섭취를 늘려야 합니다. 일반적으로 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 권장되며, 개인의 활동량이나 체중에 따라 조절할 필요가 있습니다.
blog.naver.com · 2026.08.15
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2026-08-12.복부비만의 원인 & 복부비만 관리 / 나의 하루 필요열량 구하기
○중추신경계이상(에너지 조절신경) ○심리적장애(사회적응곤란, 성적불량, 애정결핍 등) ○사회·문화·경제적 요인 ▶일상속에서 복부비만 관리 ①작은 식기류 사용하기 ②하루 8컵 이사 물 마시기 ③하루에 적어도 30분 이상 걷기 ④저녁식사는 잠들.......
blog.naver.com · 2026.08.11
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여름간식 옥수수삶기 찰옥수수 맛있게 삶는 방법
옥수수를 빼 놓을 수 없지~ 예부터 흉작시 주식대신 먹었던 농작물이 구황작물~ 여름이면 제철작물로 감자도 좋고 옥수수도 좋고~ 재료 : 옥수수 11개, 뉴수가 2스푼, 소금 1스푼, 물 (수분보호를 위해 속껍질 두어장은 남겨주면 좋지만 우리집은 이정도 쪄도 하루에 다 먹기에 끄냥 깔끔하게 수염과 껍질을 모두 벗겨준다..) 2.
blog.naver.com · 2026.07.25
