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울릉도 여행 2일차
아리랑식당 행남해안산책로 독도박물관, 독도일출전망대, 해도사 나리촌식당 송곳산 코끼리바위 태하향목관광모노레일, 향목전망대 가재굴 학포항 곰바위 칡소마당 므엉 아리랑 식당 2일차는 바쁜 하루 같은 산책 했음 독도박물관 + 독도일출전망대 + 해도사 내가 성인봉 하산하고 있을때 가족들이 다녀왔음 나리분지에 있는 나리촌식당 여기도 맛집 인정 산채정식 + 씨껍데기 술 모든 반찬
blog.naver.com · 2026.08.13
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“우유보다 많다고?”…자주 먹는 ‘이 반찬’, 의외로 칼슘 덩어리
…자주 먹는 ‘이 반찬’, 의외로 칼슘 덩어리 깻잎·시래기·멸치, 100g 기준 우유보다 칼슘 풍부…한 끼 섭취량 환산 김은혜 기자 발행 2026.08.19 22:05 구글 검색 선호 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 19세 이상 성인의 칼슘 권장섭취량은 하루 700~800mg이다. 대표적인 칼슘 식품인 우유는 한 컵(200mL)당 칼슘이 210.......
blog.naver.com · 2026.08.21
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전복죽 끓이는법 찹쌀 내장 전복죽 레시피
어제도 퇴근한 남편 손에 큰 호박 한 덩이와 여주, 작두콩이 포대로 들려있더구먼 오늘은 하루 종일 흐리고 비가 온다고 하니 이런 날은 썰어 말려봤자 곰팡이가 생기기 십상이라 아침에 컨디션만 괜찮으면 날씨도 좋겠다 밥상 차릴 때마다 식탁이 너무 휑해서 열 반찬 좀 만들까 했는데 사고 후.......
blog.naver.com · 2026.08.20
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전복죽 끓이는법 찹쌀 내장 전복죽 레시피
어제도 퇴근한 남편 손에 큰 호박 한 덩이와 여주, 작두콩이 포대로 들려있더구먼 오늘은 하루 종일 흐리고 비가 온다고 하니 이런 날은 썰어 말려봤자 곰팡이가 생기기 십상이라 아침에 컨디션만 괜찮으면 날씨도 좋겠다 밥상 차릴 때마다 식탁이 너무 휑해서 열 반찬 좀 만들까 했는데 사고 후.......
blog.naver.com · 2026.08.20
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(채미가)도시락 배달 !사랑해요
오오오오 깔끔하죠 나물반찬은 하루 늦으신날 미안하다며 서비스로 오마이갓 저 반찬 엄마가 드셨는데 짜지않고 맛있다고 이도시락도 엄마가 하루드셨는데 짜지않고 진짜 집밥같다며 조미료 느낌없다며
blog.naver.com · 2026.08.05
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491. 음식치유원리1; “우유보다 많다고?”…자주 먹는 ‘이 반찬’, 의외로 칼슘 덩어리; 깻잎·시래기·멸치, 100g 기준 우유보다 칼슘 풍부…한 끼 섭취량 환산
…자주 먹는 ‘이 반찬’, 의외로 칼슘 덩어리; 깻잎·시래기·멸치, 100g 기준 우유보다 칼슘 풍부…한 끼 섭취량 환산;칼슘 강자 멸치…10g만 먹어도 하루 권장량 16% 이상;
blog.naver.com · 2026.08.19
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저의 최애 메뉴, 보쌈 아침7시부터 삶기 ㅋㅋ
냉장고에 있는반찬 없는 반찬 다 꺼내서 오랫만에 혼자 조용히 즐겨보았어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 애들이 왜 패드 켜놓고, 밥먹는지 알겠네요... 이것저것 넣을필요없이 간단하게 넣고 40분만 딱 삶으면 게임끝~~~~ 더운날, 맛있는거 드시고, 건강한 하루 보내세요^^
blog.naver.com · 2026.08.04
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건강 수명을 확~ 늘려주는 식습관 14가지(총정리)
거꾸로 먹어라 (거꾸로 식사법) 거꾸로 식사법은 밥을 먹고 반찬을 먹는 것이 아니라 반찬 먼저 먹는 방식이다. 채소 반찬 한 젓가락, 단백질 반찬 한 젓가락을 먹은 뒤 밥 한 술을 뜬다. 다음에는 채소 반찬 한 젓가락, 지방이 든 반찬 한 젓가락을 먹은 뒤 밥 한 술을 뜬다.
blog.naver.com · 2026.06.26
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퇴근 후 나만의 홈바 완성! 방 안에 쏙 들어가는 쿠잉 미니 쇼케이스 냉장고 RS-S50B 활용기
주방까지 갈 필요 없이 내 방에서 즐기는 완벽한 휴식 하루 일과를 마치고 시원한 캔맥주나 탄산음료를 마시며 힐링하는 시간은 누구에게나 소중한 순간입니다. 하지만 주방 메인 냉장고는 각종 반찬 냄새와 식재료로 가득 차 있어서 음료나 술을 깔끔하게 보관하기가 쉽지 않아요.
blog.naver.com · 2026.08.17
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오산 원동 반찬가게 선이네김치, 김치부터 반찬까지 가성비 좋았던 곳
오산 원동 반찬가게 선이네김치, 김치부터 반찬까지 가성비 좋았던 곳 안녕하세요 니짱이에요 :) 요즘 여름방학이라 아이들과 하루 종일 붙어 지내다 보니 워킹맘에게 가장 큰 숙제가 하나 그런 저에게도 방학 삼시세끼는 꽤 가혹하더라고요.ㅎㅎ 매번 밥하고 국 끓이고 반찬 만들고..ㅠㅠ 그러다 보면 결국 자주 먹는 반찬을 돌려막기하게 되는데 아이들에게 미안한 마음도 살짝
blog.naver.com · 2026.08.12
