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- [3월10일] 오늘만 무료 Apps [3월10일] 오늘만 무료 Apps ⊙ 앱 명 : Quick Fit - 7 Minute Workout, Yoga, and Abs ⊙ 분 류 : Universal ⊙ 가 격 : $1.99 -> Free Apple Watch를 지원하는 7분 운동 앱입니다. ^^ ⊙ 앱 명 : Sketch Calendar - Doodle and Paint Your Day ⊙ 분
- 257일째-카일라 운동. abs. cardio. 전신운동 오전에 기획서 정리 해서 송부하고 운동......4라운드 돌고..지친....4라운드 더 돌아야 하는데.. 대신.....복부운동 20분자리 대체.... 식이도 좀 무너지고... Cindy Whitmarsh, Incredible Abs 4 (Exercise TV)
- 초보자를 위한 4가지 운동 이리와~ < 스쿼트 운동 방법도 설명되어있고 바른 자세에 대한 정보도 나와있는 앱들이 많다는 사실 ! 30일 동안 스쿼트 하고 탄력이 생긴 자신의 몸매를 체크해보세요 2. 30일 Abs 운동 Abs 운동이야말로 본격적으로 헬스장 운동을 준비할 수 있는 최고의.......
- [매드타임] 7월25일 매드타임 [ HIIT 코어 역삼크로스핏 강남크로스핏 역삼PT 강남PT 역삼휘트니스 강남휘트니스 프라이멀무브 간헐적운동 간헐적단식 ] 이어지는 복부 퍼레이드 누워서 싯업으로 스탠드어~~ㅂ~~ 싯업으로 손뼉치기 ~~ 터치해야 하는 손바닥 위치를 자꾸 바꿔주면 훨씬 힘이들져~~손바닥을 높게도 가져가보고 ㅋㅋ 본 운동 또한 8분 ABS 워크아웃~~ 여러가지.......
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