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- 안동헬스]2025.05.20 PT 37회차 - 하체(with 김현우트레이너) 안녕하세요 사남매 엄마입니다~ 오늘은 하체운동 있었어요~ 오늘의 하체운동 리스트! 체크하기~ 1.스미스스쿼트 무릎을 크게 통제하지않고 내가 앉을수 있는 가동범위 최대한 써서 앉아주기! 무게를 많이 걸지 않아서 무리없이 스쿼트 클리어~ 2.스플릿스쿼트(스미스) 저는 스쿼트는 나름 괜찮거든
- 안동헬스]2025.05.15 PT 36회차 - 어깨(with 김현우트레이너) 안녕하세요 사남매 엄마입니다~ 오늘은 36번째 운동하는 날이며 어깨운동을 하는 날입니다~ 어깨는 처음부터 유독 약한 부위여서 늘 운동하는날을 힘들어 했다는... 오늘 운동목록 확인 1.프런트레이즈 힙힌지하세를 잡은다음에 무게중심을 조금더 앞으로 보내주면 좋겠는데 저는 그게 잘 안되었어요
- 안동헬스]2025.05.13 PT 34회차 - 등(with 김현우트레이너) 안녕하세요 사남매 엄마입니다~ 오늘은 등운동 했어요~~ 1.풀다운 힙힌지 잡고서 하는데 앞으로 딸려가지않으려고 제가자꾸 상체를 뒤로빼게되네요ㅜㅜ 좀더 앞으로 무게중심을 옮기고하면 좋을텐데 그게 아직은 익숙하지가 않아요;;;. 2.원암케이블로우 저는 여기서 항상 롱풀만 한거같은데 한손으로
- 룰루레몬 현대백화점 판교스토어와 진행된 with barre. in 하드녹스 분당 구미동 정자동 pt 하드녹스 glow up with barre. 헬스장 11년 하드녹스 barre & pt 스튜디오 3년차. 그래도 분당죽전에서 가장 오래된곳 중 하나이지 않을까 싶습니다. .
- Best of Korean OSTs - 250303 눈물의 여왕 (Original Television Soundtrack), Pt.4 2024년 10월 10일 4:04 28 Stay With Me... 8 2024년 10월 10일 3
- 클라이짐 PT 등촌점 헬스장 개인PT 후기 (결혼식까지 운동가보자고♀️) 증미역pt 증미역피티 등촌pt 등촌동pt 증미역PT 증미역피티 등촌PT 등촌동PT 예비신부의 마음을 사로잡은 꼼꼼한 상담과 PT 스킬 클라이짐 PT 등촌점 운동을 다시 시작하기까지,, with 클라이짐PT 등촌점 올해의 수업을 시작하게 되었어요 럭키비키 클라이짐 PT 등촌점 위치 클라이짐 PT 등촌점 위치 서울 강서구 공항대로55길 47 대륙빌딩 5층 클라이짐 영업시간 월~금 09:00-23:00
- [운동]231031 헬스장 PT(with 김관장님) 1~5회차 후기 내돈내산 PT후기 헬스장 PT(with 김관장님) 1~5회차 후기 우락부락한 근육을 만드는 것이 단순 목표가 아니다.
- 애오개pt 기초체력 평가 도움되는 테스트4 요즘 기초체력을 위해 PT 상담을 오시는 분들이 많습니다. 체력테스트 하면 뭐가 떠오르시나요? Push ups? Sit ups? Plank? Train with Integrity 애오개pt 짐셋이 추천하는 기초체력평가 포스트로 시작해보겠습니다.
- 전동드릴 직경 추천 PT 관용 테이퍼 나사용(PT Taper Pipe Threads) on [Min] Gauge Length) 라이머 사용시 (With Reaming Before) 라이머 비사용시 (With Reaming Before Tapping) PT 1/16 - 28 6.10 6.20 6.244 6.384 PT 1/8 - 28 8.10 8.20 8.249 8.388 PT 1/4 - 19 10....
- 연신내 헬스장/불광역PT 에이블짐 불광점(with. 트레이너 우디) 연신내 헬스장/불광역 PT 에이블짐 불광점(with. 트레이너 우디) 백만 년 만에 헬스장을 찾았다. 헬스와 PT, 다양한 G.X 프로그램과 사우나 시설까지 이용할 수 있는 에이블짐 불광점에 대해 알아보자.