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당뇨 질환과 흑염소의 주요 성분인 아라키돈산(Arachidonic Acid)
아라키돈산은 우리 몸에 꼭 필요한 불포화 지방산(오메가-6)의 일종으로, 최근 연구들을 통해 당뇨 예방 및 관리에 긍정적인 역할을 하는 것으로 밝혀지고 있습니다. 췌장 β(베타)세포 자극 및 인슐린 분비 촉진 당뇨 관리의 핵심은 혈당을 낮추는 호르몬인 '인슐린'이 제때, 충분히 분비되는 것입니다.
blog.naver.com · 2026.07.09
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우리 부모님 70 ~ 80대 근손실 예방! 소화 잘되는 단백질 음식 3가지
우리 부모님 60 ~ 80대 근손실 예방! 소화 잘되는 단백질 음식 3가지 안녕하세요! '우부생(우리 부모님 생활 건강)'의 시니어 건강지킴이입니다. 의학계에서는 이를 '근감소증'이라 부르는데요, 근육량이 떨어지면 골절이나 당뇨 같은 만성질환 위험이 크게 높아지기 때문에 노년기 영양.......
blog.naver.com · 2026.08.11
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아침에 먹으면 좋은 귀리 효능 오트밀 효능 4가지
인슐린 민감성을 개선해 주므로 당뇨 예방 및 관리 식단으로 탁월합니다. 2. 하루를 가볍게.......
blog.naver.com · 2026.08.13
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송근봉(松根峰)
하여 관절염, 골수염, 요통, 신경통 등의 통증과 염증 질환 완화에 도움을 줍니다. [7, 8] 어혈 제거 및 혈액순환: 체내의 죽은 피(어혈)를 다스리고 피를 맑게 하여 중풍이나 당뇨 등 성인병 예방.......
blog.naver.com · 2026.08.17
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혈당 스파이크 반복되면 "당뇨 옵니다!" 식후 2시간 혈당 정상수치 만드는 음식 5가지
혈당 스파이크 반복되면 "당뇨 옵니다!" 식후 2시간 혈당 정상수치 만드는 음식 5가지 평소처럼 식사하고 돌아서서 유독 입이 쩍쩍 마르거나 졸음이 밀려오면 걱정이 앞섭니다. 식후 2시간 정상 혈당을 지키고 끈적한 혈관을 맑게 정화해 줄 당뇨 예방 음식 5가지를 보세요. (1) 혈당 스파이크를 입구에서 막아주는 '오트밀' 가장 먼저 단호하게 챙겨야 할 1순위
blog.naver.com · 2026.07.10
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석남건강생활지원센터, 하반기 장수누리터사업 새로운 출발
예방 사업으로는 상반기 ‘장수누리학교’를 운영해 총 12회(269명) 과정으로 종결했고, 하반기에도 장수누리학교를 노인 예방사업으로 △고혈압 및 당뇨 관리 △심뇌혈관질환 예방 △근력
blog.naver.com · 2026.07.06
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혈관의 제왕, 양파
‘혈관의 제왕’ 양파 혈관 튼튼, 각종 질병 예방 겨울철에 뇌동맥류 환자가 5년 사이 3배 이상 증가했다는 조사결과가 나왔다. 이런 동맥류는 금연을 하고 평소 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등을 잘 관리해야 한다. 그런데 이런 여러 가지 질환 예방에 탁월한 효능을.......
blog.naver.com · 2026.08.01
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암 당뇨 치매 예방에 주목받는 비타민C 코큐텐 약들약 1위 영양제 정리
암 당뇨 치매 예방에 주목받는 비타민C 코큐텐 약들약 1위 영양제 정리 건강 정보 채널을 챙겨보다가 약들약에서 소개한 영양제 1위 조합인 리포좀 비타민C와 코큐텐을 실제로 몇 달간 다만 암, 당뇨, 치매와 관련된 효과는 세포 실험이나 동물 실험 단계의 연구가 많아 일반 건강기능식품 복용만으로 예방 효과를 단정하기는 어렵다는 점을 구매 전 반드시 인지해야 합니다
blog.naver.com · 2026.07.07
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(당뇨식) 현미밥, 콩밥, 팥밥, 수수밥
건강 검진 결과 당뇨 전 단계, 고지혈증이 함께 생긴 내 경우에는 운동이나 약보다 먼저 식생활부터 살펴보라고 하는 이유가 여기에 있다. < 고지혈증 예방 및 관리를 위해 조심해야 할 음식들 > 고지혈증 예방-관리를 위해선 포화지방이 많은 음식(삼겹살, 햄-소시지, 라면 등), 트랜스지방.......
blog.naver.com · 2026.07.08
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걸을 때마다 뜨끔뜨끔 통증...발병에 대처하는 방법은? [어르신 모시는 사람들: 관악구/금천구/동작구/영등포구/구로구/광명시 방문요양(노인요양) 전문센터]
하루 30분 이상 빠르게 걸으면 심혈관 건강 향상, 체중 감량, 당뇨 및 고혈압 예방, 스트레스 해소에 탁월한 효과가 있다.
blog.naver.com · 2026.07.26
