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- 부산행 KTX 매진.. 제 선택은요 하지만 이노시톨 계속 먹고 운동 꾸준히 하면서 주기 돌아온 걸 기쁘다고 해야하려나 흑흑 아무튼 세번이나 미뤘던 피티도 있어서 억으로 나갔는데 컨디션 안 좋으니까 앉아서 덤벨 들기같은 운동 끝내고 후다닥 나갔는데 동탄에서 강 건너까지 행차해준 삼성걸들이 글쎄 꽃다발을 사왔지 뭡.......
- 무릉리 황강변 차박(창포원 / 거창) 갑자기 어탕국수가 먹고 싶어서 거창에 모였다. 술을 곁들여 맛있게 한 그릇씩 먹고 계획에 없던 차박을 한다. 아침이 되니 비가 내리기 시작한다. 아침 식사를 하고 나니 비가 잦아든다. 운동 삼아 창포원까지 산책길에 나선다. 황강을 건너 창포원으로 접근할 수 있는 징검다리가 놓여 있다.
- 몸살림과 운동일지(6.29~5/143,046보) . --------------- -아침 운동(07:00~08:00) * 달리기0.8km(발 지압판 걷기).호흡 명상 3분. 몸 살림 20분.플랭크1분 - 오후 운동(14:00~15:00) * 맨발걷기 4km.야외헬스20분 -저녁 운동(17:30~19:50) *테니스3게임.러닝1.2km ----------
- Day 1/31 2026/07/17 금 (Day 1/31) 31일 챌린지 ☑️ 아침/저녁 프로틴 쉐이크 ☑️ 일주일 운동 4번 발목 보호를 위해 천국의계단 1시간 25일은 중단. 날이라 저녁부터 프로틴 쉐이크 원래 우유 안 좋아함 + 프로틴 쉐이크도 낯섬 마시는데 쉽지않았다 먹고 나서 10분 지났나?
- 늙은 놈이 잠을 못 자며 고생해도 커피는 마셔 삶은 계란이나 먹고 운동을 나갈까? 그래도 아침을 이렇게라도 먹어야겠지. 워낙 내가 커피 귀신이라 운동 핑계로 여기에 다시 왔어. 그래도 늙은이가 아침 시간에 자유공원에서 걸으니 축복이야. 갑자가 맹자님 말씀이 생각이 나잖아.
- 토마토효능 12가지, 리코펜 가득해! 매일 토마토를 먹고 있어요" "2. 운동 후 근육 피로, 토마토가 답인 이유" "3. 토마토 효능 12가지 총정리" "4. 아침 토마토주스, 위장 보호 조합 꿀팁" "5. 셀럽주부 매일 토마토를 먹고 있는 이유는?" 아침마다.......
- 하기휴가 여행 일자 협의 8/17~8/19(2박 3일) 10 월몰 : 오전 10 : 52 제13호 태풍 : 돌핀(DOLPFIN) 제14호 태풍 : 구지라(KUJIRA) 수도권 첫 폭염 중대 경보 '극한 폭염' 폭염주의보 발효 중 "야외 운동 조석" 아침 기상 05 32 아율이 와 큰딸이 하룻밤 지내고 오후 점심 먹고 큰사위가 데리러 와 떠났다 아율이 덕으로 웃는 날이었다 집안이 웃고 울고 떠들썩하게 지내고 떠나고 나니
- 오운완 식단일기 24일차 | 햄버거로 아침 열고 체외 충격파 받은 날 행복한 회복 주간 식단 운동 아침에 햄버거 먹기는 처음 아침 : 소떡소떡+ 햄버거+아이스아메리카노 어제 저녁에 너무 먹고 싶었는데 참고 아침 일찍 배민을 켜보니 새벽에도 배달되는 점심 : 아침이랑 같은 햄버거 배달 할 때 최소 주문 가격 때문에 2개 시켰는데 햄복하네 양념은 일부러 반 만 뿌려달라함(마지막 양심) **운동 쉼 : 정형외과가서 종아리 체외충격파
- 2026.06.21.(일) / 달리기 / 15km / 5'56'' 운동 개요 - 일시 : 2026.06.21.(일) - 장소 : 황산공원 ~ 낙동강 국토종주 자전거길 - 거리 : 15km - 평균 페이스 : 5분 56초/km 2. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6. 운동 메모 일요일을 맞이해 존3를 목표로 한 미니 LSD를 진행했다.
- 2026년 7월 4주차 육아일상 (축구,알바,브나,눈물,그리고 방학,친정행) 끝나고 나의 작은 사치 ㅋㅋ 하원해서 아이스크림 먹고 집으로 화요일 축구 가는 날이라 유니폼 입고 등원! 일 끝나고 나만의 힐링 ㅋㅋ 목요일 아침 먹는 모습이 뭐 이래 ㅋㅋ 이날은 오빠가 하준이.......