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광배근 타겟을 할 때도 견갑골을 써야하는 이유 #보디빌딩 #등운동
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등 좋아지려면 가슴을 열어야 하는 이유 #보디빌딩 #등운동 #광배근운동
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몸을 잘 써야 잘 만들 수 있다고 생각합니다. #보디빌딩 #물구나무서기
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발 아프고, 아치가 약하다면 후경골근 풀어보세요! #평발운동 #발아치
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어깨가 찝히면 이 동작을 해보세요. #어깨재활 #어깨찝힘
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스쿼트 잘 하려면 이 생각을 꼭 해보세요 #보디빌딩 #스쿼트 #하체운동
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프레스 할 때 불편하면, 전거근 말고 이 동작을 따라해보세요 #보디빌딩 #어깨운동
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장요근울 제대로 쓰게 만들어 주는 핵심! #장요근운동 #고관절통증
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발목 때문에 맨발 스쿼트가 안 되는 분들을 위한 운동 #스쿼트 #발목강화
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이두근 봉긋하게 만드는 운동 방법 #보디빌딩 #이두근운동