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블로그
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2026년 7.7.(화) 사이클 롤러, 트레드밀 업힐 걷기, 아파트 헬스장(트레드밀 걷뛰+천국의 계단+웨이트)
(화) 사이클 롤러, 트레드밀 업힐 걷기, 아파트 헬스장(트레드밀 걷뛰+천국의 계단+웨이트) ➡️ 아침 체중: 62.2kg ♂️♂️ 2026 IRONMAN World Championship
blog.naver.com · 2026.07.07
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2026년 6.27.(토) 2종 훈련(철인사이클 독주+브릭 런), 제26회 문화체육관광부장관배 전국 트라이애슬론 선수권 D-1(선수등록, 검차, 사이클 거치)
. -----///----- ♂️♂️ 2026 IRONMAN GURYE KOREA D-99 문광부 트라이애슬론 선수권대회 출발 전, 아이언맨 구례를 대비한 브릭 훈련. ♂️ 철인사이클
blog.naver.com · 2026.06.30
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2026년 6.26.(금) 런+사이클 롤러+로잉 머신, 대회 전 사이클 정비, 풀 수영, 전방 플랭크
(금) 런+사이클 롤러+로잉 머신, 대회 전 사이클 정비, 풀 수영, 전방 플랭크 아침 걷기 ♂️♂️ 2026 IRONMAN GURYE KOREA D-100 100일 앞으로 다가온
blog.naver.com · 2026.06.26
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2026년 6.25.(목) 사이클 롤러(존2), 사이클 롤러(존2+인터벌), 식후 걷기, 밸런스볼&루프밴드
(목) 사이클 롤러(존2), 사이클 롤러(존2+인터벌), 식후 걷기, 밸런스볼&루프밴드 ♂️♂️ 2026 IRONMAN GURYE KOREA D-101 꾸준하게 체력 올리기
blog.naver.com · 2026.06.26
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2026년 6.21.(일) 철인2종 훈련(철인사이클 독주+브릭 런), 아파트 헬스장
(일) 철인2종 훈련(철인사이클 독주+브릭 런), 아파트 헬스장 ♂️♂️ 2026 IRONMAN GURYE KOREA D-105 어제 경주 남산 트레일런의 여파로 출발할 때는 다리가
blog.naver.com · 2026.06.24
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2026년 6.13.(토) 고성 하프 아이언맨대회 D-1(선수등록, 검차, 사이클 거치)
. ♂️♂️ IRONMAN 70.3 GOSEONG KOREA D-1 고성 하프 아이언맨 대회까지 이제 하루. 컨디션 회복을 위해 오늘은 운동 없이 완전 휴식.
blog.naver.com · 2026.06.23
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2026년 6.11.(목) 고성 하프 아이언맨대회 D-3(수영밴드 당기기, 사이클 롤러, 열적응 런, 수영 밴드 당기기)
(목) 고성 하프 아이언맨대회 D-3(수영밴드 당기기, 사이클 롤러, 열적응 런, 수영 밴드 당기기) ➡️ 아침 체중: 62.1kg ♂️♂️ IRONMAN 70.3 GOSEONG KOREA
blog.naver.com · 2026.06.12
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2026년 6.10(수) 고성 하프 아이언맨대회 D-4(줄넘기, 루프밴드, 밸런스볼, 코어훈련, 사이클 롤러, 풀 수영)
아이언맨대회 D-4(줄넘기, 루프밴드, 밸런스볼, 코어훈련, 사이클 롤러, 풀 수영) ➡️ 아침 체중: 61.8kg 순회근무 하는 날 천곡중학교 등교 100일떡 행사 ♂️♂️ IRONMAN
blog.naver.com · 2026.06.10
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2026년 6.8.(월) 고성 하프 아이언맨대회 D-6(풀 수영)
점심 먹고 걷기 ♂️♂️ IRONMAN 70.3 GOSEONG KOREA D-6 고성 하프 아이언맨을 앞두고 본격적인 테이퍼링에 들어갔다.
blog.naver.com · 2026.06.09
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2026년 6.6.(토) 고성 하프 아이언맨대회 D-8(사이클 독주+브릭 런)
(토) 고성 하프 아이언맨대회 D-8(사이클 독주+브릭 런) ➡️ 아침 체중: 미측정 ♂️♂️ IRONMAN 70.3 GOSEONG KOREA D-8 고성 하프 아이언맨 대비 훈련.
blog.naver.com · 2026.06.07
