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26년 3월 29일 일요일 러닝 일지 | LSD 훈련
하지만, 이번주는 온전한 봄 날씨였고, 오랜만에 주말에 하루 여유 있는 시간이 확보되면서 LSD(Long Slow Distance) 훈련을 재개했습니다. LSD 훈련은 제가 공부했던 바론 장거리를 대비해서 긴 거리를 뛰어 보면서 어느 순간에 내 몸의 변화가 발생하는지 체크하고 페이스도 맞춰 보면서 몸과 대화를 하는 시간이라고 느꼈습니다
blog.naver.com · 2026.03.29
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러닝 73번째 달리기 주말 lsd 최장코스 도전 (260328)
안녕하세요. 40대꿈쟁이아저씨 원즈 입니다^^ 토요일 오전 9시30분경 집을 나섰습니다. 이날 크루원들이 대부분 의성마늘마라톤 대회에 나가셔서 응원하는 마음을 가지고 혼자 뛰었습니다. 대구 사수동 한강공원에 벚꽃이 피었습니다. 벚꽃 향기가 물씬 풍기더라구요 너무 좋으네요 날씨도 좋아서
blog.naver.com · 2026.03.28
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동아 풀마라톤 마지막 LSD 훈련 꺅
후기다..후기 동아 마라톤을 풀을 앞두고 30km 정도는 한 두어번 뛰어줘야 한다는 것을 본능적으로 알기에 힘들었지만 뛰었다. 하. 근디 훈련이고 LSD고 뭐고 빨리 뛰고 싶어도 뛸 수가 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심박이 뭐 이렇게 요동을 치나 싶을 정도로 난리 법석이니 빨리
blog.naver.com · 2026.03.11
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리닝 적토끼9울트라 600km 후기- 최고의 데일리 러닝화 LiNing RedHare9 Ultra
리닝 적토끼9울트라 600km 후기 - 최고의 데일리 러닝화 LiNing RedHare9 Ultra 요즘 최애 데일리러닝화 적토끼9 입니다 스피드훈련부터 LSD, 템포런까지 슈퍼트레이너러닝화 사이즈로 구입 (아마 국내265사이즈) 여유 아주 살짝있음, 간섭은 있을랑말랑할정도로 핏함 반업이 더 편할수 있지만 지금 사이즈 전혀 불편함 없이 잘신고 있습니다 해당사이즈로 템포런, LSD
blog.naver.com · 2026.08.11
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2026년 동아마라톤 D-16 LSD 30Km
2026년 동아마라톤 풀코스를 앞두고 3~4주 전에는 LSD를 한 차례 소화하려 했다. 그러나 주말 등산 일정과 쌀쌀한 날씨, 술자리 약속이 겹치며 계획은 자꾸 미뤄졌다. 결국 대회 16일을 남기고서야 30km 이상 장거리에 나섰다. 휴먼레이스 지인들 중에는 “지금은 피로를 쌓을 시기”
blog.naver.com · 2026.03.03
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마라톤훈련 260310 - 포근한 봄볕 아래 저수지 18km LSD
오늘은 6분 30초 페이스로 일정하게 달리는 LSD(Long Slow Distance) 훈련을 계획했습니다.
blog.naver.com · 2026.03.10
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러닝기록 #84 : 3월 14일 하프대회 전 마지막 LSD 16km
3월 22일 불패마라톤 대비 마지막 LSD 첫 하프라 걱정이 많이되네..^^; 요즘 회사일때문에 참가는 할 수 있을지.. 하..
blog.naver.com · 2026.03.14
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초보 러너 하프마라톤 준비 절차 LSD 훈련으로 19km까지 해보니, 완주는 가능할 듯 하프 2시간 이내에 완주 기록이 나올까요?
물론 첫 대회이기 때문에 완주가 목표라고 하면 LSD 훈련만으로 충분한 것 같기는 합니다. 하지만 저는 기록에도 살짝 목표가 있습니다.
blog.naver.com · 2026.05.01
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닛산 370z, 드리프트/짐카나를 위한 LSD, 사이드슈 작업 후기
안녕하세요, 곰돌이추입니다. 드디어 작업의 시간이 도래되었습니다 두둥. 사실 이런 작업 한두번 하는건 아닌데.... 할때 마다 설래는건 왜일까요? ㅋ Z타는 분들 중에서 유압사이드를 하신 분들이 많더군요. 어떤 기분일지는 대략 알것 같습니다. 사이드슈 방식으로는 한계가 곧 잘 느끼져기
blog.naver.com · 2026.03.09
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닛산 370z, 드리프트/짐카나를 위한 LSD, 사이드슈 작업 후기
안녕하세요, 곰돌이추입니다. 드디어 작업의 시간이 도래되었습니다 두둥. 사실 이런 작업 한두번 하는건 아닌데.... 할때 마다 설래는건 왜일까요? ㅋ Z타는 분들 중에서 유압사이드를 하신 분들이 많더군요. 어떤 기분일지는 대략 알것 같습니다. 사이드슈 방식으로는 한계가 곧 잘 느끼져기
blog.naver.com · 2026.03.09
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