블로그
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운동일기(2026.7.28)
운동일기 11,772보 377칼로리 빵느 굿모닝 스트레칭 가슴운동 어깨운동 비타민 신지니 인생스트레칭
blog.naver.com · 2026.07.28
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고등학생 3학년 야구선수 투수 가슴운동, 어깨 팔 승모근 개입없이 가슴으로 진행 [하계역/녹천역/퍼스널트레이닝/피티]
어깨 팔 승모근의 개입없이 통증없이 가슴 근육의 사용 기능적인 지속사용 만으로 가슴운동 실시, 하루 일정 훈련을 마치고 늦은시간 저의 지도를 위한 발걸음을 해주시는, 10대 고등학교
blog.naver.com · 2026.06.13
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5/6~7-수, 목, 가슴운동, 하체운동, 순대, 두쫀쿠
수요일 마음이 무거움 아침묵고 코오피 마시고 일 할 게 많아서 일하고 늦게 #가슴운동 몸풀기 벤치프레스 디클라인 체뿌머신 펙덱 플라이 체뿌머신 평벤치 짧게 했는데 좀 더 할껄 싶기도
blog.naver.com · 2026.05.07
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케이블 가슴운동 현욱코치
blog.naver.com · 2026.03.15
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4/13~14-월, 화, 가슴운동, 하체운동
월요일 아침묵고 코오피 뭐 하다가 #가슴운동 몸풀기 벤치프레스 펙덱 플라이 인클라인 덤벨 벤치 체뿌머신+이두컬머신 딥스 케이블 체뿌 입꾹닫 열운 고문기구 35분 중간에....
blog.naver.com · 2026.04.14
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가슴 근육의 사용 동시간 상완 전완 승모근의 개입없이 어깨 근육의 개입없이 가슴운동 중인 30대 남성 천회원님 [상계역/불암산역/피티/PT]
상계역 불암산역 부근에서 오시는 30대 남성 PT중인 회원님에 대한 가슴운동 기록. 동작 자세 모양을 알려주는 수준은 피티가 아닙니다.
blog.naver.com · 2026.06.23
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5/11~12-월, 화, 가슴운동, 하체운동, 기분이 안좋았지만 잘 버틴 이틀
월요일 아침묵고 빨래하고 일하고 #가슴운동 몸풀기 벤치프레스 펙덱플라이 스미스 인클라인 벤치 덤벨 벤치프레스 디클라인 체뿌머신 이두컬+케이블 푸쉬다운 사소한 비아냥인데 기분이 억수로
blog.naver.com · 2026.05.12
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4/20~21-월, 화, 가슴운동, 하체운동, 평범한 하루
월요일 아침밥, 코오피 일 하고 오늘은 #가슴운동 몸풀기 벤치프레스 펙덱 플라이 덤벨 벤치 인클라인 스미스 벤치 체뿌머신 이두컬 가슴운동 그런대로 잘 됨.
blog.naver.com · 2026.04.21
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26/07/29 오운완
26/07/29 오운완, 수요일 가슴운동 완료 수요일은 게으름이 터지는 날이기도 하지만 오후에 약속도 있고 오늘 안 하면 또 쉬게 되어서 귀찮고 지친 몸을 이끌고 헬스장으로 출발~ 가슴운동 12세트 레그레이즈 6세트 디클라인 5세트 숄더프레스 5세트 레그프레스 5세트 카프레이즈 5세트 플랭크 1분 AB슬라이드 3세트 철봉 매달리기 1분.......
blog.naver.com · 2026.07.29
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타근육 개입없이 가슴 근육의 사용만으로 가슴운동 해머 벤치. 성장을 위한 강도 세트 반복 30대 남성 근육성장 [상계역/노원역/개인트레이닝/피티]
상계역 부근에서 근육을 제어하는 수준을 만들어드리고 실제 근육을 성장시켝드리는 수준을 알아보시고 저의 직접 개인트레이닝을 받으시기 위해서 노원역 인근 소재의 피티 공간. 오픈 15년차 김정민 퍼스널 트레이닝 스튜디오로 발걸음을 해주시는, 회원 제자분에 대한 지도가 진행중입니다. 동작 자
blog.naver.com · 2026.06.19
