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혈당 낮추는 방법, 어렵지 않아요!
꼭 당뇨 진단을 받은 게 아니더라도, 평소에 혈당이 자주 오르내리면 몸이 피곤하거나 머리가 띵~ 할 수 있어요. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 밥부터 먹기보다는, 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 먹는 게 좋아요. 이렇게 먹으면 혈당이 천천히 오르고, 포만감도 오래가서 과식도 막을 수 있어요.
blog.naver.com · 2025.07.21
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25.04.04. 한국 푸드 트렌드✨ | 저속노화, 트렌드에서 라이프스타일이 되
신념이 MZ세대까지 확산되며 ‘저속노화’가 하나의 밈이자 생활 습관으로 자리잡는 중 ⠀ • SNS X(엑스, 구 트위터)에는 저속노화 식단을 공유하는 커뮤니티가 생기고, 20대 당뇨 환자 수가 33%나 급증한 것도 관련 트렌드를 자극 ⠀ • 잡곡밥, 채소 위주 식단이 편의점, 마켓컬리, B마트 등에서도 인기 급상승 ⠀.......
blog.naver.com · 2025.04.04
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SBS일요특선 다큐: 당뇨환자 식단과 주의해야 할 점, 조승우 한약사
당뇨, 고혈압에 좋다고 해서 먹고 있어요." 9년 전 당뇨 진단을 받은 신재희 씨입니다. 파프리카, 당근, 오이가 보입니다. 채소를 많이 챙겨드시는 편이네요. "그래서 이제 채소 위주로, 단백질은 생선으로 해서 항상 차려먹고 있어요." CCA주스를 만들어드시는 신재희.......
blog.naver.com · 2024.02.23
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화정요가 당뇨병 간단한 혈당관리로 예방해요!
또한 당뇨 환자라면 꾸준한 운동도 필수! 당뇨병 환자를 위한 간단한 식사원칙과 운동원칙에 대해 알아볼게요:) 식사3원칙 당뇨병은 발병순간부터 식사요법을 실천해야해요! 규칙적으로~ 곡류나 어육류 채소 지방 등 6가지 식품군을 권장섭취량에 맞춰먹고 밥을 80%만 배가 부.......
blog.naver.com · 2024.01.26
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당뇨병 전증 좋은 음식추천
혈당관리 안하면 합병증으로 고생할수 있는 당뇨 음식관리가 상당히 중요합니다. 당뇨에 좋은 음식은 무엇이있으며 어떤음식을 피해야 할까? 당근 녹두 같은 전분을 포함하지 않는 채소 감자와 같은 전분 성분이 있는 채소는 혈당에 좋지않은 영향을 끼치는 것으로 유명하다. 당뇨에 좋지 않은 음식 대부분이 글.......
blog.naver.com · 2024.01.17
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현미식물식으로 살 빠질까 고민하는 마른 당뇨
현미식물식으로 살 빠질까 고민하는 마른 당뇨 “현미, 채소, 과일 드시면서 근육운동을 하면 당뇨병도 해결하면서 건강하게 살아갈 수가 있습니다.”
blog.naver.com · 2023.12.11
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현미식물식으로 살 빠질까 고민하는 마른 당뇨
현미식물식으로 살 빠질까 고민하는 마른 당뇨 “현미, 채소, 과일 드시면서 근육운동을 하면 당뇨병도 해결하면서 건강하게 살아갈 수가 있습니다.”
blog.naver.com · 2023.12.11
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임신 초기 영양소 필수!! 먹으면 좋은 음식 "BEST 6"
또한 영양가가 높고 아연도 많기 때문에 면역력 관리에 아주 좋고, 당뇨 예방 및 체중조절 등 엄마의 건강에도 아주 좋은 음식이에요^^ 종류 : 귀리, 현미, 퀴 노아, 아몬드. 호두, 잣 등 과일과 채소 신선한 과일과 채소.......
blog.naver.com · 2023.08.10
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하남시사회적경제지원센터 비건핫도그 네이버쇼핑라이브소식(3월22일 오후6시)
비건은 채식주의자로 채소, 과일과 같은 식물만 섭취하는 유형이 비건이라고 하는데 건강에 특히 관심을 갖는 사람들이 점점 늘어나면서 채식 비건이라고 하는 단어가 더욱 떠오르고 있다고 비건 식품을 먹어야 건강을 지킬 수 있다고 해서 당뇨, 암, 고혈압, 심장병을 예방하고 그 외에 다양한 성인병들에 노출되는 것을 막아준다고 하죠.
blog.naver.com · 2021.03.17
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이태경 셰프 ; 로푸드 다이어트 & 로푸드 디톡스 / 로푸드 디저트 / 로푸드 클래스
채소, 과일, 견과류를 주재료로 불을 사용하지 않고 만드는 로푸드는 건강에도 좋고 비주얼도 좋은 건강 생채식입니다. 코로나19와 같은 감염병과 함께 기타 고혈압, 당뇨 등의 음식병으로부터 벗어나시기 바랍니다. 하루 한 끼라도 로푸드 라이프를 실천하신다면 분명히 건강이 좋아지실 거에요!
blog.naver.com · 2020.07.26
