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- 20260629 오운완 월요일을 활기차게 시작하는 유산소 및 웨이트 루틴 10분 플랭크 1분 AB슬라이드 3세트 철봉 매달리기 1분 87.8kg #오운완 #월요병극복 #월요운동 #운동일지 #헬스루틴 #가슴운동 #러닝 #천국의계단 #스텝밀 #레그레이즈 #복근운동
- 30대 여성 박회원님의 복근 성장 및 탄력을 위한 강도 높은 근육 제어 수준의 복부운동 [노원역/상계역/PT] 복근의 탄력 및 성장, 당의 소비를 통해서 복근 주의 지방세포의 크기 향상을 방지하는 그리고 실제 근육의 성장 탄력이 만들어지는 과정으로 복근운동 진행.
- 오운완 삼두운동과 하체운동 루틴 기록 2026.06.22 5세트 플랭크 1분 AB슬라이드 3세트 철봉 매달리기 1분 87.3kg #오운완 #운동기록 #운동일지 #월요일운동 #삼두운동 #하체운동 #레그프레스 #카프레이즈 #레그레이즈 #복근운동
- 장마철 틈새 라이딩 / 출근길 다른 곳으로 이동합니다 ㅠㅠ 오늘 따라 뱃살이 많네요 복근운동 열심히 해야.......
- 2026.07.06 오운완: 주말 5km 러닝 피로를 날리는 월요일 운동 루틴 레그프레스 5세트 카프레이즈 5세트 플랭크 1분 AB슬라이드 3세트 철봉 매달리기 1분 87.8kg #오운완 #월요팅 #운동일지 #운동기록 #남자운동루틴 #하체운동 #삼두운동 #복근운동
- 오운완 러닝 3km 스텝밀 운동 기록 주말 루틴 2026.06.20 매달리기 1분 87.3kg #오운완 #운동일지 #운동기록 #토요일운동 #주말운동 #러닝 #러닝3km #조깅 #유산소운동 #스텝밀 #플랭크 #AB슬라이드 #철봉매달리기 #코어운동 #복근운동
- 0630 [오늘의 자경] 미래를 바꾸고 싶다면, 오늘을 바꿔야 하니까. 심으뜸 복근 영상 틀어놓고 복근운동 10분. 마무리 스텝밀 20분.
- 미국일상 :: 6월 2 까먹어서 또 부랴부랴 카톡 받고 와서 쓰는 나 동생 와서 한달치 짐 끊어서 새벽부터 끌려나가고 있는 나 인터벌로 빠른걷기 좀 해주고요 그리고 기구들 몇개 깔짝이고 동생이 시키는 복근운동
- 여자 헬스장루틴 2주기록 하체 1 [6/8] 월 아침 올리브치아바타 샌드위치+당플랜, 맛밤 점심 흑미밥, 비빔국수(조금), 제육볶음, 타코야끼(2) 저녁 감태주먹밥+족발 ❤️ 여자 헬스장루틴 - 등 복근운동
- 운동량 줄인 오운완 월요일 기록 2026년 6월 8일 카프레이즈 5세트 플랭크 1분 AB슬라이드 3세트 철봉 매달리기 1분 88.3kg #오운완 #월요일운동 #운동기록 #홈트레이닝 #헬스기록 #다이어트 #체력관리 #운동루틴 #근력운동 #복근운동