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- 인체 근육과 각 근육에 적합한 운동 ㅡ chatGPT 대원근 시티드 로우 랫풀다운 원암 덤벨 로우 이두근 바벨 컬 덤벨 컬 친업 삼두근 딥스 트라이셉스 푸시다운 클로즈그립 벤치프레스 전완근 손목 컬 리버스 컬 악력기 운동 복직근 크런치 싯업
- 합정역피티 30대 20대 복근운동 달라야하는 이유 30대와 20대의 여성 복근운동 접근법이 달라야하는 이유는 명확합니다. 20대까지 지방여소와 탄력유지 였다면 30대 후반부터는 호르몬에 따른 복부구조 변화 그래서 단순히 싯업, 크런치
- [서초체대입시학원] 노력의 아이콘, 경기여고 김태희 학생의 5월테스트 영상분석 제멀 231 배근력 152 유연성 20.5 10m 9.14 20m 15.72 싯업 47 메디 8.7 가장 먼저 살펴볼 종목은 배근력입니다. 기록은 거의 만점에 가까운 기록이네요.
- [동대문구체대입시학원] 길쭉 쫀쫀한 재수생 지병관 학생의 5월 모의테스트 실기 영상 분석 모의테스트 실기영상을 분석해 보겠습니다 먼저 지병관 학생의 기록 보시죠 제멀 294cm 메디 11m 배근력 240 kg 10미 8.02초 20미 14.03초 좌전굴 23.1cm 싯업
- [위례체대입시] 떴다, 메디신의 강자! 박서진 학생의 5월테스트 영상분석 제멀 245 배근력 158 10미 8.91 20미 15.54 싯업 55 메디 9.6 유연성 21.8 가장 먼저 살펴볼 종목은 10m, 20m 왕복달리기입니다.
- [진접체대입시학원] 운동도 지혜롭게 하는 박지혜 학생의 4월테스트 영상분석 10m 9.17 20m 16.06 유연성 12.5 제멀 211 메디 7.6 싯업 44 배근력 139 첫 번째로 살펴볼 종목은 왕복달리기입니다.
- 丙午.05.13(水) Snidr 몸살림 27차 - 밑가슴 + 이두 와~ 24kg은 싯업 각벤치에서 올리는 거 자체가 어렵네.. 보조자 있으면 좋겠다ㅠ 딥스머신 70k.......
- 0505 문정 아이짐 운동일기 : RPC 8~9 2) 부기능 & 제한 요소 : 악력이나 손목 근력이 조금 부족했으나 전반 적으로 상당히 양호했던 체력 상태 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 잭나이프 싯업
- 김해정형외과) 허리 통증 환자가 주의해야 되는 운동은? Sit-up (싯업) – 대표적인 허리 부담 복근 운동 과거에는 복근 운동의 대표적인 방법이 바로 싯업(sit-up) 이었습니다. 하지만 최.......
- 킁킁 월요일 점심 닭튀김 맛있었다 AMRAP 15min 15 푸쉬업 15 러시안케틀벨스윙(12kg) 15 싯업 15 고블릿스쿼트 9sets 2min on, 1min off 1st.