블로그
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오늘도 나는 나름의 다이어트를 결심한다
한달간 야식 디톡스 - 저녁 8시 이후 식사 외 군것질 등 야식 금지, 가능한 다음날 아침까지 공복 유지 - 사무실에서 먹는 간식은 불가항력.. 대신 조금씩만 먹기 2. 주3회 이상 운동 - 헬스장 일주일에 최소 세번 출석하기 4.
blog.naver.com · 2024.03.25
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[20.Blog] 10월 20일 오늘의 블로깅
오늘의 키워드 아오늘블로그하는거까먹었다 ️ 오늘의 날씨 추웠던듯 오늘의 BGM 딘딘 인스타그램 오늘의 식사 타코 ♀️ 오늘의 대화 오늘 트쌤이 you are what you eat ....아....민망해 오늘의 소비 동기모임에서 먹은 타코 오늘의 행복 헬스장 문닫는 브금 첨 들어봤다
blog.naver.com · 2023.10.19
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모든사진과 내용이 대충임
지문쳐야되는거 까먹고 문앞에서까지 이러다 지문인식 실패해서 비번으로 들어감 새벽출근과 오전 8시에 스타벅스 죽⍤⃝ㅣ기 긴 양말 신었더니 안에서 난리나 발목양말이 됨 희진이랑 조신한 식사 피티취소할만큼 ㅋㅋㅋ 하 조금 정신을 차려보니 헬스장 양말두개신은거아님 ㅠㅠ 산지 육개월만에 개.......
blog.naver.com · 2023.09.09
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[사창동헬스장] 만병의 근원 당뇨! 혈당 낮춰주는 음식으로 당뇨를 물리치자!!
따라서 당뇨병 환자는 혈당 관리를 위해 식사량과 식사 시간 조절이 필요하고 규칙적인 운동을 해야해요! 또, 당뇨병에 좋은 음식을 먹어서 혈당을 안정화하는 습관이 필요해요! 이를 통해 합병증을 예방하여 건강한 몸을 유지할 수 있는데요, 그럼 어떤 음식이 당뇨병에 좋은지 사창동 헬스장 바디채널 청.......
blog.naver.com · 2023.09.03
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푸른솔 다이어트 일기 #49 점심 틈새 운동 : 올림픽공원 산책 + 퇴근 후 스쿼트
코로나 확산으로 인해 헬스장 영업을 안하던 기간 동안 운동을 안했었다. 대신 점심시간 산책은 꾸준히 해왔다. 점심 식사 후 1~20분 걷기도하고 점심을 간단하게 먹은 40분 이상을 걷기도 했다.
blog.naver.com · 2021.03.02
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강남역헬스장 호텔같은 시설에서 운동하세요!
연말이라서 술자리나 식사 약속이 다들 많으실 것 같은데요 거기다가 추운 날씨로 활동량이 줄어들어 지방 쌓이기 딱 좋은 상태로 몸을 방치하는 경우가 대부분일 것 같아요 ㅋㅋㅋ 저도 그렇거든요 1월1일부터 올해는 진짜 운동을 하겠다는 다짐과 함께 헬스장 등록이요ㅎㅎ 물론 실제로 잘 지켜서 만족스러운 몸매를 만드시는 분들도 있고 2~3일, 길면 한달정도 나가다가 포기하시는
blog.naver.com · 2019.12.31
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[롯데관광크루즈]5/9일 속초항출발, 한국/러시아/일본 크루즈여행 6일!
가수 선상 특별 콘서트 (무료) ★ 크루즈 곳곳에서 펼쳐지는 엔터테이먼트 즐기기 (무료) ★ 롯데관광 크루즈 가수왕 선발대회 등 다양한 이벤트 (무료) ★ 다양한 부대시설 즐기기: 헬스장 카지노(유료) 등 [관광 즐기기] ★ 2019년 핫 플레이스 : "블라디보스톡" ★ 예술, 문화, 자연 모두를 보유한 도시: "가나자와" ★ 장난꾸러기 요괴마을: "사카이미나토" 식사
blog.naver.com · 2019.11.15
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[롯데관광]5/8일 부산항출발, 한국 러시아 일본 3개국 크루즈여행 상품출시!
가수 선상 특별 콘서트 (무료) ★ 크루즈 곳곳에서 펼쳐지는 엔터테이먼트 즐기기 (무료) ★ 롯데관광 크루즈 가수왕 선발대회 등 다양한 이벤트 (무료) ★ 다양한 부대시설 즐기기: 헬스장 카지노(유료) 등 [관광 즐기기] ★ 2019년 핫 플레이스 : "블라디보스톡" ★ 예술, 문화, 자연 모두를 보유한 도시: "가나자와" ★ 장난꾸러기 요괴마을: "사카이미나토" 식사
blog.naver.com · 2019.11.15
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신사역 카페 맛집 팬브레드 잊지 못할 그 맛!
이번에 언니랑 살 빼려고 헬스장 끊었거든요 그 전에 거의 한 풀이 하듯? 맛난걸 먹고 싶어서 신사역 맛집인 팬브레드에 가서 우아~하게 (?) 식사 하기로 했답니다 ㅋㅋㅋ 참고로 매장 안에 커피도 팔기 때문에 신사역 카페로도 주목 받는 곳이에요~ 신사역 카페 맛집 팬브레드 주소 : 서울시 서초구 강남대로 605 세양21세기
blog.naver.com · 2019.07.05
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다이어트 43일차 헬스/식단 유산소 이두 줄넘기 D-43
요즘 헬스장에서 3시간 정도 운동을 하는데 오늘도 끝나니 밤 11시 헬스장 선생님들이 열심히 한다고 칭찬이시다... 하하.. 오늘의 식사 기록! 아침식사 하루 현미점심 식사 이가네 황기 짬뽕 볶음밥 5,000원 탕수육 12,000원 싸고 맛도 좋은 이가네 황기 짬뽕! 가격도 싸고 맛도 진짜 좋았음...
blog.naver.com · 2018.10.30
