블로그
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보배마을 100% 유기농 귀리밥 현미밥 즉석밥 당뇨쌀 한끼로 딱
여름되기전 관리도 해야될 것 같고 작년 건강검진때 공복혈당기준치가 딱 맞아떨어져서 식단에 관심이 생겼어요 그래서 요즘 식단 관리하면서 제일 고민되는 게 “밥을 어떻게 먹어야 할까?”였어요 특히 바쁜 날에는 대충 먹게 되는데 그럴수록 혈당도 들쑥날쑥하고 컨디션까지 영향을 받는 느낌이 들더
blog.naver.com · 2026.04.09
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현미밥 짓기 노하우, 불리지 않아도 백미처럼 부드러운 소주 활용 팁
현미밥 짓기부터 칼로리까지, 실패 없는 비율로 건강한 식단 만들기 현미는 백미보다 영양이 풍부하다는 사실을 알지만 거친 식감 때문에 망설이는 분들이 많은데요. 건강한 식단을 시작하려는 분들을 위해 영양 흡수율은 높이고 입안에서 겉돌지 않는 현미밥 짓기 노하우를 알려드릴게요. 현미밥, 왜 백미보다 좋을까?
blog.naver.com · 2026.04.15
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집에서도 잘 먹어야지!
마지막엔 현미밥 약간에 대만식 쇠고기조림인데 배불러서 조금만 먹고 냉장고로 보관행! 이런데도 당은 잡힐 기미는 별로 없고.. 에휴...
blog.naver.com · 2026.08.04
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식단기록 │ 닭가슴살 채소볶음
닭가슴살 채소볶음이랑 현미밥 나 저녁 먼저 먹고 고양이 줄 닭가슴살은 냄비에 있는데 밥 먹는 내내 고양이가 캣타워 위에 앉아서 내 밥그릇 안에 닭가슴살을 쳐다 보았다.
blog.naver.com · 2026.07.17
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식단기록 │ 낫또밥이랑 오이
생오이, 낫또, 현미밥 냠냠 여기다가 연두부 두 팩 먹었다 주말에 비 온다고 요새 클래식 FM만 듣다가 오늘 소녀시대 노래를 듣는데 이제는 전국민이 알게된 다시만난세계 말고도 좋은
blog.naver.com · 2026.07.17
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일반적인 당뇨 관리를 위한 건강 식단 가이드
누구나 쉽게 따라 할 수 있는 1주일 식단 가이드를 정리했다. 1주일 건강 식단 제안 | 요일 | 아침 | 점심 | 저녁 | | **월** | 잡곡밥, 맑은 두부국, 나물 | 현미밥 | | **수** | 잡곡밥, 미역국, 계란찜 | 현미밥, 흰살생선찜, 오이무침 | 잡곡밥, 배춧국, 가지나물 | | **목**.......
blog.naver.com · 2026.06.22
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중년 50대 식단
그래서 단백질, 채소, 통곡물, 좋은 지방을 균형 있게 섭취하는 식단이 도움이 됩니다. 50대에게 좋은 하루 식단 예시 아침 삶은 달걀 1~2개 오트밀 또는 현미밥 반 공기 토마토나 블루베리 무가당 두유 또는 우유 1잔 점심 현미밥 1공기 고등어·연어·두부·닭가슴살 중 한 가지 나물 반찬 2가지 이상 된장국이나 미역국 간식 아몬드·호두 한 줌 사과 또는 바나나
blog.naver.com · 2026.07.11
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부귀영화는 길다.
현미밥 먹어봐. 그게 아니라...
blog.naver.com · 2026.06.21
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닭 가슴살, 현미밥
오늘 낮에 반성했으니 뇌 회전을 위한 빠른 대책 마련 회사에서도 무조건 밥 한 공기, 닭 가슴살 챙겨 먹기 한 4년 전에 한참 허닭 유통됐을 때 회사 점심으로 허닭 도시락이랑 닭 가슴살 먹었는데 오랜만이네 ㅋㅋ 이 정도면 한국이잖아! 살기 좋은 세상 잘 챙겨 먹자!!! 주 1-2회 치팅
blog.naver.com · 2026.01.24
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양반100밥 건강한 다이어트식단 카무트밥 출시
야채와 단백질 위주 식단을 하다보니 탄수화물 밥이 땡길때 있잖아요 그럴때 부담없이 먹을수 있는 카무트 양반100밥에서 카무트밥 출시 카무트 찰진밥 카무트 현미밥 간편하고 맛있는 다이어트 향 고온고압으로 지어 찰진 맛 그대로 살려낸 양반100밥 양반100밥 카무트 현미밥 카무트 공식 브랜드밀을 사용하여.......
blog.naver.com · 2026.06.17
