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• “설탕 안 넣고 ‘아아’만 먹는데 왜 혈당이?”…범인은 따로 있었다 안 교수는 “‘생각보다 많은 분들이 ’설탕 커피 없이 아아만 먹는데 왜 혈당이 오르냐‘는 질문을 하신다”라며 “블랙커피를 마시고 혈당이 오른다고 해서 커피 안....... blog.naver.com · 2026.07.25
• 근력 운동 3개월 후 혈당이 달라졌습니다 당뇨에 가장 좋은 운동은 걷기가 아닙니다. 당뇨 근력 운동이 혈당 조절에 더 효과적이라는 연구들이 최근 쏟아지고 있어요. 아버지 당뇨 수치 보고 뭔가 해야겠다 싶어 찾아보다가 이 사실을 처음 알게 됐어요. 저도 아버지도 걷기가 기본인 줄 알았거든요. 근데 정작 걷기만 3개월 해도 수치가 blog.naver.com · 2026.07.24
• 공복혈당이 높은 이유 총정리｜아침 혈당이 높아지는 원인과 효과적인 관리 방법 건강검진이나 혈액검사에서 공복혈당이 높다는 결과를 받으면 많은 사람이 당뇨병을 걱정합니다. 하지만 공복혈당이 높다고 해서 모두 당뇨병인 것은 아니며, 생활습관이나 수면, 스트레스 등의 영향으로도 일시적으로 높아질 수 있습니다. 다만 공복혈당이 지속적으로 높게 유지되면 당뇨병 전단계나 당 blog.naver.com · 2026.07.30
• "혈당이 높은데.." 왜 아무 증상이 없는 걸까요? 혈당이 높은데 왜 아무 증상이 없는 걸까요? 그걸 말이죠! 혈당은 천천히 올라가는 경우가 많기 때문입니다. 우리 몸은 혈당이 조금씩 높아져도 어느 정도 적응을 하게 됩니다. 혈당이 높으면 어떤 증상이 나타날 수 있을까요? 혈당이 많이 높아지면 물을 자주 마시게 되거나 소변을 자주....... blog.naver.com · 2026.06.29
• 양산당뇨, 여름철 혈당이 유독 흔들리는 이유가 있어요 평소 혈당 관리를 잘 해오던 분들도 여름만 되면 수치가 들쭉날쭉해지는 경우가 많습니다. 더위에 입맛이 없어 끼니를 거르거나 시원한 음료를 자주 찾게 되는 생활 패턴이 혈당 변화에 영향을 줄 수 있거든요. 식사·수분·수면이 겹쳐 나타나는 변화가 여름철 혈당을 흔드는 주요 원인이 될 수 있 blog.naver.com · 2026.06.29
• 이것 먹으면 혈당이 뚝 떨어집니다. 혈당 낮추는 음식 12가지 이것 먹으면 혈당이 뚝 떨어집니다. 혈당 낮추는 음식 12가지 이것 먹으면 혈당이 뚝 떨어집니다. blog.naver.com · 2026.07.13
• “먹는 순간 혈당이 폭발합니다” 당뇨 전문의가 피하는 췌장 파괴음식 4가지 “먹는 순간 혈당이 폭발합니다” 당뇨 전문의가 피하는 췌장 파괴음식 4가지 원인 모를 소화불량에 혹시 큰 병은 아닐까 불안했던 적 있으신가요? “먹는 순간 혈당이 폭발합니다” 당뇨 전문의가 피하는 췌장 파괴음식 4가지 우리의 인슐린 공장, 왜 이토록 쉽게 지쳐버리....... blog.naver.com · 2026.07.20
• 3개월 동안 혈당 낮추는 음식만 바꿨더니 공복 혈당이 떨어졌어요 건강검진에서 공복 혈당이 100을 넘겼을 때 솔직히 좀 당황했어요. 당뇨는 아니라고 했는데, '당뇨 전 단계'라는 말이 머릿속에서 계속 맴돌더라고요. 혈당이 오르는 가장 흔한 이유는 탄수화물을 빠르게 소화흡수하는 식품을 자주, 많이 먹는 거예요. 흰쌀밥, 흰빵, 떡, 단 음료 같은 정제 탄수화물이 대표적이에요. blog.naver.com · 2026.07.12
• 혈당이 높을 때 몸이 보내는 신호 8가지 혈당이 높을 때 몸이 보내는 신호 8가지 "피곤해서 그런 줄 알았는데, 혈당 때문일 수도 있습니다." 혈당이 높아지면 몸은 소변을 통해 과도한 당을 배출하려고 합니다. 이 과정에서 수분도 함께 빠져나가 갈증을 느끼게 됩니다. 특별히 운동을 하지 않....... blog.naver.com · 2026.06.27
• "잠만 잤는데 혈당이 올랐습니다" 공복혈당높은이유, 알고 보니 정상 반응일 수도 있었습니다 "잠만 잤는데 혈당이 올랐습니다" 공복혈당높은이유, 알고 보니 정상 반응일 수도 있었습니다 건강검진 결과를 받아 들고 한참을 들여다봤습니다. '밤새 굶었는데 왜 혈당이 올라가지?' 당뇨가 생긴 건 아닐까 걱정이 됐고, 결국 병원을 찾아 정확한 설명을 듣게 됐습니다. 목차 공복혈당높은이유, 잠만 잤는데 왜 올라갔을까요? blog.naver.com · 2026.07.25

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