블로그
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+11 12/5 점심,저녁식단 & 100회 버피테스트
와드 5 Rounds AMRAP 2 Minutes 10 Clean and Jerk Max Burpee over barbell in remaining time Rest 2:00 R1
blog.naver.com · 2017.12.07
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크로스핏 18일차 20170809
처음에 할때는 맨몸으로 하기 힘들었는데 플레이트 10LB들고 함 버피는 언제나 힘듬 진짜 전신 운동임 오늘의 크로스핏 plate lifting toe to bar lunge burpee
blog.naver.com · 2017.08.11
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케일린의 일상 - 2017 크로스핏게임 17.1, 진오돌뼈, 압구정 하루, 강남 장남식당, 정지이
Workout 17.1 For time: 10 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 20 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 30 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 40 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs
blog.naver.com · 2017.04.03
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다이어트 운동 (하루 운동 루틴)
Burpee(버핏) 악마의 운동 너무 유명하고 자주 소개했던 운동이죠 jumping jacks (점핑잭) 소음이 걱정되신다면 점프 잭과 대체할 수 있는 운동 소개입니다.
blog.naver.com · 2017.06.09
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[한글 자막] 버피(Burpee) 제대로 하는법
칼로리 소모량이 많은 버피테스트 운동 영상입니다. 시간날 때 천천히 해보세요..^^
blog.naver.com · 2016.12.04
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칼로리소모 화끈한 실내운동, 버피 테스트
오늘은 칼로리소모 화끈한 실내운동, 버피 테스트(Burpee Test)에 대해서 포스팅하겠습니다.
blog.naver.com · 2017.05.28
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홍대 크로스핏 칸! 크로스핏하는 여자 어때요?
후덜덜 High Knee 50회 Burpee 15회 Jumping Jack 50회 Tuck Jump 15회 10분 동안 위의 운동을 계속하는 거예요. 저는 3번 반.......
blog.naver.com · 2015.06.05
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[다이어트일기 3일차]코스트코 닭가슴살 샐러드 + 크로스핏 HPClean Burpee
[ 벨라양 다이어트일기 3일차 ] 서브웨이 샌드위치 + 크로스핏 HPC Burpee 여기저기 처리할 일과, 다닐일이 많아서, 조금 정신없었던 날. # 아침 : 참외 오늘 아침도 가볍게
blog.naver.com · 2014.07.25
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1410.22 WED SPC "OMG" Songpa-Gu CrossFiT GY Gym
CrossFiT GY Gym 2014.10.22 WED SPC 20:00,21:00 Time Cap '10 Min' SumoDeadlift High Pull Bar Facing Burpee
blog.naver.com · 2014.10.23
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14.04.24 CrossFit G.Y 기록 측정 [08:00,09:30 pm]
14.04.24 CrossFit G.Y 기록 측정 [08:00,09:30 pm] -Hero WOD- * Hansen * Rx'd5Round KETTLEBELL Swing 30 Burpee 30Glute-ham Sit up 30 A5Round KETTLEBELL Swing 20 Burpee 20 Sit up 20 B5Round KETTLEBELL Swing 15 Burpee
blog.naver.com · 2014.04.25
