블로그
-
LDL 콜레스테롤만 낮으면 정말 안심해도 될까요?숨은 심장위험을 보는 새로운 지표, Risk-weighted apoB 이야기
건강검진에서 “LDL 콜레스테롤이 아주 높지는 않다”는 말을 들으면 많은 분들이 안심합니다. “LDL-C, non-HDL-C, apoB보다 더 정확하게 관상동맥질환 위험을 볼 수 있는 방법은 없을까?”
blog.naver.com · 2026.07.09
-
고지혈증, 고지혈증좋은음식 혈관 건강 지키기
대표적으로 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)과 중성지방이 높거나, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)이 낮은 경우를 포함.......
blog.naver.com · 2026.08.03
-
콜레스테롤 약 먹기 전, 이것부터 드세요! 혈관이 달라집니다
LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 대표 음식 10가지와 피해야 할 음식, 생활습관까지 한 번에 쉽게 알려드립니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 BEST 10을 소개합니다. 콜레스테롤 낮추는 음식, LDL 콜레스테롤, 좋은 콜레스테롤(HDL), 중성지방, 고지혈증 식단은 혈관 건강을 관리할 때 가장 많이 검색되는 핵심 키워드입니다. 콜레.......
blog.naver.com · 2026.07.13
-
성인 절반 앓는 이상지질혈증... 피해야 할 음식, 뭐지?
이상지질혈증은 LDL(나쁜) 콜레스테롤 상승, HDL(좋은) 콜레스테롤 저하, 중성지방 증가 가운데 하나만 해당해도 진단된다.
blog.naver.com · 2026.08.06
-
정상 콜레스테롤 수치와 높은 이유에 대한 이해
정상 콜레스테롤 수치는 일반적으로 혈액 내 LDL(나쁜 콜레스테롤)과 HDL(좋은 콜레스테롤)의 비율로 정의됩니다. 일반적으로 다음과 같은 기준이 있습니다: LDL 콜레스테롤: 100 mg/dL 이하 HDL 콜레스테롤: 60 mg/dL 이상 이 수치에 해당하는 경우, 정상적인 콜레스테롤 수치로 인정받습니다
blog.naver.com · 2026.06.24
-
고지혈증 이상지질혈증 차이
고지혈증은 혈액 내에 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방이 정상보다 높은 상태만을 의미하지만, 이상지질혈증은 고지혈증에다가 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL)이 낮아진 상태까지를 포함하는
blog.naver.com · 2026.07.16
-
콜레스테롤낮추는음식 원리 이해하고 혈행개선 관리하기
혈행개선 관리하기 콜레스테롤 관리는 기름진 음식만 덜 먹는다고 끝나는 문제가 아니기 때문에 혈관 위험도를 낮추려면 몸 안에서 지방이 어떻게 돌고 쓰이는지까지 같이 봐야 합니다 혈액 속 LDL LDL이 산화 스트레스를 받으면 더 끈적하게 혈관 벽에 붙는 쪽으로 성질이 바뀌면서 이렇게 되면 동맥경화가 오기 전부터 온 뒤까지 더 빨리 진행될 수 있습니다 반대로 HDL 콜레스테롤은
blog.naver.com · 2026.07.29
-
좋은 콜레스테롤 HDL 높이는 생활 습관
다만 HDL 수치만 높다고 해서 심혈관질환을 완전히 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 혈관 건강을 판단할 때는 LDL 콜레스테롤과 중성지방, 혈압, 혈당, 흡연 여부, 가족력 등을 함께 살펴야 합니다. 따라서 HDL 숫자.......
blog.naver.com · 2026.07.02
-
건강히어로 <견과음료>
나쁜 LDL 콜레스테롤 감소 좋은 HDL 콜레스테롤 유지에 도움 3. 만성 염증 감소 피부 장벽과 탄력 유지에도 도움 4. 잘게 쪼개거나 갈아서 섭취하면 체내 흡수율을 높임 식이섬유와 단백질이 풍부 불포화지방산과 비타민E 함유 심장 혈관 질환 예방에 도움 LDL 콜레스테롤 수치 감소 식물성 오메가3,
blog.naver.com · 2026.06.25
-
정상콜레스테롤수치? LDL·HDL·중성지방 기준 정리
건강검진 결과를 받았을 때 단순히 총콜레스테롤만 확인하기보다 LDL, HDL, 중성지방까지 함께 보는 것이 중요하더라구요. LDL.......
blog.naver.com · 2026.06.29
