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도움되는 건강상식, 생활상식 - 표로 저장
도움되는 건강상식 - 표로 저장 생활상식
blog.naver.com · 2026.06.14
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[일일 건강상식 018] 무더운 삼복더위, 건강하게 이겨내는 자가 건강관리법
안녕하세요. 오늘의 일일 건강상식입니다. 초복, 중복, 말복으로 이어지는 삼복더위는 1년 중 가장 무더운 시기입니다. 높은 기온과 습도는 체력을 떨어뜨리고 탈수나 온열질환의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 노년층, 만성질환자, 어린이는 더욱 세심한 건강관리가 필요합니다. 오늘은 집에서도
blog.naver.com · 2026.07.14
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[일일 건강상식 027]눈 노화로 오는 병은 어떤 종류가 있나요?
나이가 들수록 꼭 알아야 할 대표적인 안과 질환 나이가 들면 피부뿐만 아니라 눈도 함께 노화합니다. 처음에는 가까운 글씨가 잘 보이지 않는 정도로 시작하지만, 시간이 지나면서 시력 저하를 일으키는 안과 질환이 생길 수 있습니다. 특히 일부 질환은 초기 증상이 거의 없어 치료 시기를 놓치
blog.naver.com · 2026.07.21
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건강상식 박선홍의 부엌
몸이 보내는 작은 신호 . 박선홍의 부엌 입냄새와 수분 부족은 관련이 있을까? 입냄새는 구강 위생, 잇몸 질환, 충치, 설태, 흡연, 일부 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다. 수분 부족으로 입안이 건조해지는 것 역시 입냄새와 관련될 수 있는 요인 중 하나이다. 침은 입안을 촉촉하
blog.naver.com · 2026.08.02
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[일일 건강상식 011] "씹는 횟수를 늘리면 건강이 달라집니다"
우리는 바쁜 일상 속에서 식사를 너무 빨리 하는 경우가 많습니다. 하지만 음식을 얼마나 먹느냐만큼 얼마나 잘 씹느냐도 건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 오늘은 '천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관'이 우리 몸에 어떤 도움이 되는지 알아보겠습니다. 왜 꼭꼭 씹어야 할까요? 1. 소화가 쉬워집
blog.naver.com · 2026.07.06
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[일일 건강상식 023] 갈증을 느끼기 전에 물을 마셔야 하는 이유
목이 마를 때는 이미 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. "목이 마르면 그때 물을 마시면 되지 않을까?" 많은 사람들이 이렇게 생각하지만, 갈증은 우리 몸이 이미 수분이 부족해지기 시작했다는 신호일 수 있습니다. 특히 더운 여름에는 땀으로 수분이 빠르게 빠져나가기 때문에 갈증을 느끼기 전
blog.naver.com · 2026.07.20
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[건강상식] 통풍
부디가 알려주는 건강상식 통풍은 도대체 무슨 질병일까? 이번 글에서는, 바람만 불어도 아프다는 바로 그 이름.. 바로, 통풍에 대해서 부디가 정리해 보았습니다!!
blog.naver.com · 2026.05.13
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[일일 건강상식 032] 내 몸의 중심, 골반을 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요?
골반은 우리 몸의 중심을 이루는 중요한 구조입니다. 척추를 지탱하고 상체와 하체를 연결하는 역할뿐 아니라 걷기, 앉기, 서기 등 모든 움직임에 관여합니다. 또한 방광, 자궁, 난소, 전립선, 직장 등 중요한 장기를 보호하는 역할도 합니다. 하지만 장시간 앉아 있는 생활습관과 운동 부족,
blog.naver.com · 2026.08.01
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[일일 건강상식 032] 여름철 성가신 액취증, 내 몸에서 나는 냄새? 원인과 관리법
무더운 여름철이 되면 땀이 많이 나면서 겨드랑이나 몸에서 평소보다 강한 냄새가 나는 경우가 있습니다. 단순히 땀 냄새라고 생각하기 쉽지만, 유난히 톡 쏘는 듯한 불쾌한 냄새가 지속된다면 '액취증(腋臭症)'일 수 있습니다. 액취증은 생명을 위협하는 질환은 아니지만 일상생활과 대인관계에 영
blog.naver.com · 2026.08.01
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[일일 건강상식 005] 달걀은 콜레스테롤을 높인다? 사실일까요?
달걀은 콜레스테롤을 높인다? 사실일까요? 한때는 "달걀을 많이 먹으면 콜레스테롤이 높아진다"는 말이 널리 알려졌습니다. 하지만 최근 연구 결과는 조금 다른 이야기를 하고 있습니다. 달걀 속 콜레스테롤, 정말 문제일까? 달걀 노른자 1개에는 약 180~200mg의 콜레스테롤이 들어 있습
blog.naver.com · 2026.06.27
