사이트 바로가기
블로그
- 달려! 런닝머신 20분 달림. ㅎㅎㅎ 오전에만 4.69km 달렸다. 뿌듯뿌듯. 저녁에도 5시에 헬스가서 런닝머신 20분을 달렸다. 총 7.04km !!!
- 퀄리스포츠 엑스트론 미니 그레이 출고 1. 기본 설명 타입: 전기자전거 + 스로틀(자토바이 기능) 스로틀 제거시 만13세 이상부터 운행 가능 파스 전용 인증 완료 스로틀(자토바이 기능) 스로틀 제거시 만13세 이상부터 운행 가능 파스 전용 인증 완료 주행방식: 페달 보조(PAS) 가능 스로틀만 돌려서 오토바이처럼 주행 가능 (페달 안 밟아도 달림
- 곰솔(해송)이란? 바닷바람에도 강한 우리나라 대표 소나무 곰솔의 잎과 열매 잎 바늘 모양의 침엽 두 개씩 한 묶음으로 달림 길이 약 7~12cm 일반 소나무보다 굵고 단단함 짙은 녹색을 띰 열매 구과(솔방울) .......
- 즈위프트 TOUR FEVER 스테이지 2 - GC 1396등 (10분, 20분 파워 갱신) 1일 1.5식 중 배고픈 와중 제로 콜라를 에너지 삼아 즈위프트 레이스 TOUR FEVER 스테이지 2를 예약하고 마감 후 조짐~ 후~ 약 24km를 평파 232w로 거품 물고 달림
- 짚신나물(2026. 7. 6. 월) 우리나라 각처의 산과 들에 자라는 다년생 초본 한국·일본·중국·인도 등지에 분포하는 여러해살이풀 꽃은 6~8월에 황색으로 길이가 10~20㎝이며 원줄기 끝과 가지 끝에 달림.
- 오랫만에 LSD 16km 존2 러닝 잠깐의 리프레쉬로 다시 기운내서 달림. 페이스가 빠르지 않으니 심박이나 파워는 낮은 레벨에서 유지되는데, 같은 폼으로 쭈욱 유지하는 건 또 다른 영역의 훈련인 것 같다.
- VDOT 45 훈련 목표 오늘은 조깅 2km - 템포 4km - 리커버리 2km로 달림. 워밍업 때 더 천천히 페이스를 유지하고 템포런 때 빨라지지 말고 440 유지하면서 6km까지 버텼어야 했다.
- 제9회 전국동시지방선거 투표완료 술을 조금 마시고 다음날 뛰는거에 컨디션 관리해야할듯 힘들어서 조절하면서 달림 제9회 전국동시지방선거 투표완료 올해 코스피 15,000 코스닥 3,000 가즈아 노후는 선진국처럼 금융소득으로
- 你是迟来的欢喜니시지래적환희(You Are My Fateful Love) 후기 (스포x) 웨이브 기다리다 MangoTV 달림...
- (리치노마드) 반도체 보다 증권주 ETF? 올해만 95% 상승 1년에 3배 수익?! 상승하며 38% 상승률 보임 올해 38% 상승률을 보였으며, 반도체, 은행 증권, 조선 방산 원자력 등에 호재가 섞여 상승세 보임 코스닥은 순고르게 하면서도 코스피는 열심히 또 달림