블로그
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장요근스트레칭 허리 골반 고관절 통증 완화 집에서 할 수 있는 동작
상체와 하체를 잇는 유일한 근육이라 우리 몸의 중심축으로 허리와 골반 건강을 위해 집에서 할 수 있는 동작들을 정리해보려고 함.
blog.naver.com · 2026.03.15
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카시아 속초 호캉스 추천!인생샷 건지는 오션뷰 주말 모닝 요가 및 헬스장 후기
요가 클래스룸은 둥근 형태로 되어있어서 거울로 내 동작들을 확인할 수도있고, 한쪽으.......
blog.naver.com · 2026.03.05
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인물 소개 No.200 : 클라라 모텐슨
그녀는 세 살 무렵부터 재주넘기와 같은 곡예 동작들을 배우기 시작했고, 두 살 터울의 오빠 리오 모텐슨(Leo Mortensen)과 함.......
blog.naver.com · 2026.03.04
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평촌 발레, 설 이후 붓기 빼기 제발 빼기!!
원데이 클래스 스타일이라 빠르게 치고 들어오는 동작들을 연속으로 해내고 뿌듯해하기✨ Adagio 박자를 끝까지 다 쓰는 나경이와 함께.
blog.naver.com · 2026.02.28
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운동 기록 | 척추 교정 테라피 요가 _ 굳어진 등·어깨를 다시 여는 연습
예전에 알고 있던 낙타 자세, 그리고 정확한 이름은 모르겠지만 레인보우 계열의 동작들을 하기 위해 먼저 흉추와 가슴을 열고, 척추를 뒤로 넘겨주는 준비 동작에 집중했다.
blog.naver.com · 2026.02.26
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[스트릿댄스학원]ㅣ힙합기초부터 안무까지, 하루 2시간 집중 마스터! | 강남댄스학원 댄스조아
연결해서 배우기 때문에 실력이 훨씬 빠르게 늘 수 있는 수업입니다~ 12시에 진행되는 힙합기초 수업은 리듬 타는 법, 바운스, 그루브, 아이솔레이션 등 힙합의 가장 중요한 기본 동작들을
blog.naver.com · 2026.02.19
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[서커스/아이랑보기 좋은 서커스] 태양의서커스_쿠자
중간중간 볼거리도 있고, 간식거리도 구매가능해요. 5살 아이랑 보고왔는데, 조금 길다보니깐 아이가 살짝 지루해하는 타이밍이 있긴했지만 기존 어린이뮤지컬보다 구성이 다양하고, 다양한 동작들을
blog.naver.com · 2026.02.10
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스텝 링크 슈트&슈즈 공구 소식 전합니다.
"익숙해지기까지 시간이 조금 필요하지만 아이 혼자서는 하기 어려웠던 동작들을 함께 하니 저도 운동 되고 아이도 즐겁.......
blog.naver.com · 2026.02.05
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[멜킨] TPE요가매트 6mm, 아무거나 선택하면 안되는 이유!
가벼운 스트레칭부터 다양한 동작들을 수행할 수 있기 때문이죠.
blog.naver.com · 2026.02.06
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F45 Phase 2 시작 | 2월 프사오 루틴 기록 #1 EMPIRE 후기
1세트 → 총 3바퀴 A: 유산소 B: 기능성 오늘 운동 한줄 요약 십박수 189까지 올라가서 미쳤음 오늘도 힘들었음 300 칼로리 정도 소모함 다음주는 이번주보다는 엠파이어 동작들을
blog.naver.com · 2026.02.03
