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- 집에서 하는 유산소 운동 5 버피테스트 15회x3set 버피테스트 일반 런닝머신을 달리는것처럼 유산소 운동으로 유명한 도작이죠!!! 15회 3세트씩 하고 나서는 다시 서있기 힘들거 같네요!!
- 170208 V앱 도겸/조슈아 gif 진짜 오랜만이었는데 다들 너무 밝고 신나있어서 내가 다 기뻤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지훈이 자발적으로 포즈 취하고 부석순 버피테스트 200개.. 그거 할수 있겠어?
- [한글 자막] 버피(Burpee) 제대로 하는법 칼로리 소모량이 많은 버피테스트 운동 영상입니다. 시간날 때 천천히 해보세요..^^
- 170102 238일(2살), 첫냄비이유식-감자옥수수스프 달리고있는 체중계숫자를 보며 이래서는 안되겠다 싶어 #홈트레이닝 을 시작했는데- 그래봐야 별거없다며 ㅋㅋㅋ 그냥 집에서 #런지 좀 하고 #숀리점프보드 에서 줄없는 줄넘기좀하고 #버피테스트
- 버피테스트로 다이어트하기! 전신 근력을 자극하면서도 유산소 운동으로써의 효과 역시 매우 뛰어난 운동이 바로 버피테스트입니다` 그만큼 칼로리 소모량이 많아 다이어트에도 좋답니다 버피테스트 배우기 1.
- 힘내자 다이어트운동 전신운동 모두 과제 버피테스트! 21회! .......
- 바디체인지 시작! 죽음의 써킷트레이닝~ 바로 이어서 버피테스트 21회 실시! 첫세트는 빠르게 했지만.. 그다음부터 슬로우슬로우...저질체력ㅡㅡ 쉬지않고 이어지는 써킷트레이닝,, 진짜 빡세다...하학...
- 내인생 첫도전 몸짱되기! 주말 운동 스파르타 21회 버피테스트 21회 케틀벨스윙 21회 피치 30초 이게 한세트! 다음세트부턴 18회->15회->12회->10회 총 5세트! 저를 주말 아침부.......
- 8/13 너무 더워서 집에 퍼져있다가 버피테스트 20*5세트 했습니다. 정말 너무너무너무 힘들어요. 하지마. 내일 또 봅시다. 사실 아무도 안보고 나도 내일 쓸지 모르겠지만. 안녕
- 10일만에 3kg 빼는법 마의 버피테스트..... 다행이 일어나서 뛰는 버.......