블로그
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본사이코리아 상대지부를 찾아서
열심히 1일지도수련을 해준다 엑스패스 암바 의자까지 챙겨주네ㅎㅎ 본사이코리아 상대지부 관장,코치와 함께 언제나 마무리는ㅎㅎ
blog.naver.com · 2023.11.19
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마천동 주짓수 거여동 주짓수 마천거여 와이어주짓수 수업 취미 운동 대학생 직장인 취미운동
암바. 드릴 - 가드 리커버리 드릴 오늘도 즐짓수 했습니다 승급식 안내 12월 6일 수요일 승급식 있습니다 많이들 오셔서 축하해주세요
blog.naver.com · 2023.11.21
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[유럽일주-독일] 뮌헨 숙소 후기 '암바 호텔' ( HOTEL AMBA )
호텔 암바 !! 진짜 위치는 미쳤어요!! 뮌헨 중앙역 바로 앞에 있습니다 위치 칭찬해... 암바 호텔 로비 체크인 하는데 넘나 친절하심!!
blog.naver.com · 2023.07.22
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마천거여 와이어주짓수 수업 취미 운동 점심부 저녁부 운동 모습
7시부 스파링 타임 - 몸풀기 / 드릴 / 스파링 8시부 베이직 - 몸풀기 / 구르기 / 토레안도 패스드릴 / 스파링 어드벤스 마운트 탈출 후 나비 가드 스윕 숄더크런치 스윕 / 암바
blog.naver.com · 2023.11.16
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[안양범계 주짓수] 암 드래그 스윕&암바 수업 by 본 주짓수 안양범계 변기석 관장님
안녕하세요! 안양범계 주짓수, 본 주짓수 범계 도장의 주짓수 브이로그 시작합니다. 오늘 배운 수업은 암 드래그라는 기술인데요! 암 드래그를 통한 스윕을 하고 암바까지 연계하는 기술 수업을 진행해주셨습니다. 오늘부터는 포스팅 마지막에 수업 동영상을 첨부할 예정입니다. 안양 범계 주짓수 본
blog.naver.com · 2023.03.29
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[안양범계 주짓수] 본 주짓수 안양범계 수업 vlog, 플라워 스윕 후 암바 + 트라이앵글 초크 배워보기
안녕하세요! 안양범계 주짓수, 오늘의 주짓수 브이로그 시작합니다! 주말을 쉬고와서 그런지 몸이 엄청 찌뿌둥 했던 월요일입니다. 당연히 운동 시작전엔 몸을 열심히 풀어줘야 다치지 않습니다! 우선 가장 처음으로는 항상 런닝을 하는데요, 도장을 크게크게 열심히 돌아줍니다. 정면으로도 돌고 사
blog.naver.com · 2023.03.21
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어깨통증에 좋은 케틀벨운동 [케틀벨 암바]
안녕하세요~ 아름답고, 건강한 삶과 당신을 사랑하는 #노량진여자트레이너 W콩고의 #nani언니 입니다. 날씨가 추워지다보니 많이 움추려들게 되네요. 이럴때에 특히 많은 분들이 어깨와 목의 통증을 호소 하시는 것 같아요. 바깥 활동은 줄어들고. 실내에 머물게 되는 시간이 길어져서 더 그럴
blog.naver.com · 2022.01.11
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광진구 구의동 ‘비나인 주짓수’ 암바에 대해서 알려드립니다!
amp; 킥복싱을 통해 즐거움 과 건강함을 찾고, 더 나은 삶이 될수 있도록 지도하는 (B9) 비나인 주짓수 광진구 아카데미 입니다 오늘은 주짓수 기술중에 가장 많이 사용하는 “암바
blog.naver.com · 2022.02.21
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[칼럼] 6편. 케틀벨 싱글 롱사이클 운동법
좀 가볍다고 느껴지는 중량도 나중에 겟업, 암바, 윈드밀과 같은 보조 운동을 할 때 요긴하게 쓰인다.
blog.naver.com · 2021.10.28
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[칼럼] 6편. 케틀벨 싱글 롱사이클 운동법
좀 가볍다고 느껴지는 중량도 나중에 겟업, 암바, 윈드밀과 같은 보조 운동을 할 때 요긴하게 쓰인다.
blog.naver.com · 2021.10.28
