블로그
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엉덩이 둔근의 성장 힙업을 위한 운동, 해당 엉덩이 근육의 사용만으로 운동, 30대 여성 바디라인 만들기 기록 [중계역/피티/PT]
중계역 부근에서 저의 지도를 위해서 열정의 발걸음을 해주시는 30대 후반 여성 직장인 김OO 회원님에 대한 PT기록. 노원역 인근 소재의 저의 피티만을 위한 공간, 김정민 퍼스널 트레이닝 스튜디오를 장소로 진행중인 피티. 엉뚱한 근육의 사용 통증없이 해당 엉덩이 둔근의 사용 제어만으로
blog.naver.com · 2026.07.21
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읽는 내내 눈을 뗄 수 없었던 대한민국 현대사의 숨겨진 기록｜역사책 추천 『진보를 위한 현대사 수업』
눈을 뗄 수 없게 하는 책이다. 역사의 오류를 바라볼 때 지금이라도 이렇게 용기를 내준 저자에게 대단한 선택이었다고 그의 진정성에 박수를 보내고 싶다. 누구나 알고 있다고 믿었던 현대사의 장면들을 전혀 다른 각도에서 다시 펼쳐 보이며 오래 굳어 있던 통념에 조용하지만 묵직한 균열을 만든
blog.naver.com · 2026.07.05
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[엄마의 하루] 나를 위한 기록
안녕하세요. 끼토입니다. 퇴사후 꾸준하게 무언가를 하기 위해서 엄마의 하루를 기록해봅니다. 매일 흐지부지가 아닌 무언가를 기록으로 남기면서 하루를 되새겨 보려합니다. 이번년도에는 목표가 있습니다. 건강: 아침운동 걷기 자격증취득: 전산회계 2급 주식투자: 주식관련 책을 읽으면서 투자 진
blog.naver.com · 2026.04.23
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더 나은 내일을 위한 기록
오늘 강남에 주식강의 들으러 버스 타고 다녀오면서 지난 시간들이 스쳐 지나갔다. 그 김에 끄적끄적~ 2023년 2월 개퐁락의 시기와 겹쳐 꽃신신고 나올줄 알았던 양주신도시 신축 전세빼기 고난의 길이 펼쳐졌었다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 몇달전까지 우리 전세금으로 분양가 친다고 입주자톡방에서 행복했자나
blog.naver.com · 2026.04.19
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이두근의 성장을 위한 바벨 컬, 시티드 타입으로 근육 제어 수준의 운동 진행, 30대 남성 회원님 운동 기록 [노원역/마들역/PT]
마들역 부근에서 저의 PT를 위해서 저녁 퇴근후 그리고 주말 토요일 정해진 요일 시간대 지도를 위해서 발걸음을 해주시는 30대 남성 직장인 이회원님에 대한 근육성장 목표에 대한 과정, 근육을 제어하는 수준을 만들어드리고 실제 변화를 위한 과정 이두근의 사용 제어만으로 시티드 바벨 컬 성
blog.naver.com · 2026.07.19
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'공문서 작성 AI 에이전트' 명령어 6만 자 내재화 완료: 10만 자 고도화를 위한 기록
제가 개발하고 끊임없이 업그레이드 중인 공문서 작성 AI 에이전트, "한 장으로 끝내는 공문서 작성법(AI)"의 고도화 소식을 전해드립니다. 기존 55,000자 분량이었던 프롬프트 코어 엔진을 드디어 60,000자까지 업데이트했습니다. 현재는 최종 목표인 10만 자 고도화라는 고지를 향
blog.naver.com · 2026.06.19
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앤트로픽의 블록버스터 IPO... 알아야 할 5가지 핵심 이슈
과거 해킹 그룹이 '클로드'를 조작해 주요 기관에 침투했던 사례와 함께, 기술 유지를 위한 인프라(칩, 데이터 센터) 확보가 주요 과제임을 밝혔습니다. 2. 대규모 현금 손실 지속 빠른 매출 성장에도 불구하고 올해 상반기에만 807억 달러의 손실을 기록(2025년 전체 손실의 2배)하며, 손익분기점 달성까지는 시간이 걸릴 것으로 보입니다
blog.naver.com · 2026.10.27
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사진첩 정리를 위한 먹었던 기록 올려보기
용량이 비교적 작은 128G 폰으로 바꾸고 나니 응용 프로그램이 100G인 나한테 사진 자리는 턱없이 부족하다 ㅠㅠ 그래서 보지도 않지만 가득 채워둔 사진첩 정리 겸 블로그에 기록하기 간밧챠에-! 간바레에-에ㅔㅔㅔㅔㅔ 난데없이 마린쨩 투척. 카와아ㅏㅏㅣㅣㅣㅣ 25년 7월 27일 한동안
blog.naver.com · 2026.04.23
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근육량 증가 및 탄력있는 바디를 위한 근육 제어 수준의 운동으로 변화중인 30대 여성 회원님 몸의 변화 기록
엉뚱한 근육의 개입 사용 통증없이 해당 근육의 사용 제어만으로 실제 성장을 위한 과정 운동의 진행으로 실제 변화 탄력 근육성장을 만들어드리고 있습니다. 퇴근후 발걸음을 해주시는 30대 여성 직장인 박OO 회원님에 대한 지도 기록. 엉뚱한 근육의 사용 전체적인 경직 반동없이 해당 근육을 사용 제어하는 수준의 운동.
blog.naver.com · 2026.06.30
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고등학교 3학년 투수 야구선수 경기력향상을 위한 근력향상, 특정 근육은 성장을 위한 운동중, 가슴 운동 기록 [하계역/공릉역/개인피티/헬스]
다양한 목표에 대한 개인피티 진행. 전문 개인피티 지도 경력 22년차, 동작 자세 모양새를 알려주면서 이런 저런 느낌이나 이야기하는 수준이 아니라 근육을 제어하는 수준을 만들어드리는. 하계역 공릉역 부근에서 발걸음을 저의 피티를 위해서 발걸음을 해주시는 10대 고등학생 야구선수 투수 김
blog.naver.com · 2026.06.08
