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마카디미아 매일 먹으면 혈관에 생기는 일, 그냥 견과류가 아니었구나...
다른 견과류에 비해 지방 함량이 높은 편으로 혹시 '살이 찌지 않을까?' '혈관에 문제가 생기지 않을까?' 먹으면서도 살짝 걱정스러워 집었던 손을 내리게 됩니다. 견과류는 적정하게 섭취해야 건강에 이로우며 아무리 좋은 지방과 기름이라도 과하면 문제가 될 수 있겠지요.
blog.naver.com · 2026.08.21
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“칼로리 낮아 많이 먹기에 좋아”… 이혜정 추천 ‘제철 채소’는?
여름철 제철을 맞은 박은 수분이 많고 열량이 낮아 부담 없이 즐기기 좋은 채소다. 최근 요리 연구가 이혜정(69)도 다이어트에 좋은 식재료로 박을 추천했다. ◇수분 많고 열량 낮아 다이어트에 도움 박은 대부분이 수분으로 이뤄져 있으며 열량과 지방 함량이 낮다.
blog.naver.com · 2026.08.14
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당뇨에 좋은 음식 - 혈당 조절에 효과적인 식품
당뇨에 좋은 음식의 중요성 당뇨로 인한 혈당 조절은 많은 사람들에게 심각한 문제로 다가옵니다. 무엇을 먹느냐에 따라 혈당이 급격히 변할 수 있기 때문입니다. 따라서 당뇨에 좋은 음식을 선택하는 것은 필수적입니다.
blog.naver.com · 2026.08.02
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[LIVE] 김원주의 일요 만나면 좋은 뉴스 제 1656 회
[LIVE] 김원주의 일요 만나면 좋은 뉴스 중국, ‘전력난’ 쿠바에 태양광 발전 키트 5천 대 기증 젤렌스키, ‘러시아 우방’ 세르비아 첫 방문 동해안 최대 100mm 더…서쪽 지방
blog.naver.com · 2026.08.08
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압구정피부과 인모드 FX 포마 시술 효과 비포 애프터 후기
이번에는 압구정에 있는 인모드 후기가 좋은 피부과에 다녀왔어요. 동시에 열 자극이 콜라겐 생성을 촉진해 지방 감소와 피부.......
blog.naver.com · 2026.08.20
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해조류 즐겨 먹으면 몸에 일어나는 좋은 변화
“살 빠지고 뼈도 튼튼해져”...해조류 즐겨 먹으면 몸에 일어나는 좋은 변화 풍부한 요오드가 갑상선 조절=해조류, 특히 미역에는 갑상선 건강에 필수적인 요오드가 풍부하다. 지방 흡수로 체중 감량에 도움=해조류는 체중 감량에도 효과가 있다. 관련 연구 결과를 보면 해조류가 실제로 허리둘레를 줄이는 데 도움이 됐다.
blog.naver.com · 2026.07.21
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나쁜 콜레스테롤 낮추는 식습관 3가지
◆식습관을 바꿔라 트랜스나 포화 지방처럼 건강에 좋지 않은 지방을 단일불포화나 고도불포화 지방 같은 건강에 좋은 지방으로 대체해야 한다. 식품 정보표에서 트랜스 지방 등이 들어있는.......
blog.naver.com · 2026.07.18
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강아지화식 추천 도거박스, 기호성 좋은 강아지 습식 저지방 저단저지 사료 노견 밀크님 급여는?
강아지 화식 추천 도거박스, 기호성 좋은 강아지 습식 저지방 저단저지 사료라 노견 밀크님도 잘 먹었던 후기를 소개합니다. 안녕하세요. 이제는 제법 나이가 있는 노견이다 보니 예전처럼 잘 먹는지만 보기보다는 어떤 재료로 만들었는지, 단백질과 지방 함량은 부담스럽지 않은지 먹는 것을 더욱 신중하게 살피게 되더라고요.
blog.naver.com · 2026.08.19
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돼지고기는 보약이다.
성인병이나 동맥경화에 좋지 않다는 등 안 좋은 말들이 나왔지만 이것은 모두 사실이 아니라고 합니다. 실제로도 심장병이 지방 탓이라는 제대로 된 검증 결과도 없.......
blog.naver.com · 2026.08.22
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[글로컬 사설] (특별기획) 수도권 1극 벗어나야 대한민국 미래 있다 ②
오는 25일께 발표될 것으로 알려진 ‘2차 공공기관 지방 이전 계획’은 대한민국이 수도권 일극체제에서 벗어날 수 있느냐를 가르는 중요한 시험대다. 좋은 일자리와 대학, 병원, 문화시설, 교통, 교육과 각종 생활서비스가 수도권에 집중된 결과다. 지방에서 태어난 청년이 대학을 찾아 수도권으로 가.......
blog.naver.com · 2026.08.19
